抑えすぎて自分がわからない

周囲から嫌われるのが嫌で、うまく繕おうと自分の感情を「～であるべきだ」といった考え方で抑え込んでいたら、本当の自分がわからなくなってしまいました。

小さい頃よくいじめられたりからかわれたりしていたので、それが嫌で目立たないようにしていたのですが、それが無意識に刷り込まれたまま大人になったようです。

どう思うかよりも「これはよくないから○○であるべきだ」という考えが浮かんでしまい、常に義務感に駆り立てられているようで疲れます。

感情や欲求が分かれば少しは気楽に生きられるのに…と思います。