電車遅延の許容範囲

今日、電車が遅延して２，３分遅刻してしまいました。 普段から3分くらいの遅れはちょこちょこ発生しているので、 5分から10分くらいの遅延は見越して家を出ています。 全体の通勤時間は1時間くらいです。 最寄の駅では3分くらいの遅れが、会社近くの駅に着く頃には、 遅延が拡大したりしなかったりですが、 雨の日でなければ拡大することは少ないです。 今日は最寄駅では3分の遅れが20分程度になり遅刻してしまったのですが、 遅延証明を受け取ってもらえませんでした。 20分の遅れは想定内にしておく範囲ですか？ みなさんはどのくらいの遅れを見越して、出勤していますか？ 診察してもらったことはないのですが、 私は昔から失くし物や忘れ物、遅刻が多くADDなのではないかと感じています。 また、朝もなかなか起きられず、早く起きても時間があると 妙にゆっくり過ごしてしまい、結局時間が近づくにつれてバタバタしています。 よろしければ、朝出かけるまでどのような時間配分で過ごしているのかも 教えていただきたいです。