ウォーキング後の疲れの取り方

４０代、主婦です。

昨年の春に足首捻挫をし、猛暑で人生初の夏ばてをしたので、体力回復の為、１０月頃から週３日～５日、１時間のウォーキングを始めました。
今日まで、だいたいこのペースで歩いてきましたが、１０日程前から、足の疲れというか痛みが取れず、ウォーキング出来る日数が減ってしまいました。

痛みは、両足のふくらはぎの中間から足首辺りまでです。
筋肉痛の痛みとは違い、重りをつけているような感じです。

捻挫をする前は、ジムで筋トレやトレッドミルをやり、寝る前にはストレッチをしていましたので、運動が初めてと言う訳ではありません。
今も運動後と寝る前にストレッチはしています。
シューズも、スポーツメーカーのきちんとしたスニーカーをはいています。
歩き始める時に、ウォーキングの本を読んで、そこに書かれていた事を意識しながら、歩いていました。その時から、今までずっと歩き方は変えていないつもりですが、何か悪い歩き方でもしているのでしょうか？

何か、アドバイスをいただけたらうれしいです。
よろしくお願いいたします。