自分が思うこと考えることが話せない

タイトル通りですが、私口下手というか（話すことはとても好きなんです）がしかし、自分の思うこと考えることがまとまらず話せないんです！ 主人・友人から「こういう事が言いたいの？」「言っている事が分からない」と聞き返されて私の言葉を修正されて初めて、話が伝わる状態。周りの人に申し訳なくてトホホです。 それに、伝わらないからついイライラして自分から出る言葉が汚くて・・・出した後は自己嫌悪です。 この所、ヒシヒシと自分の言葉足らずといううか考えの浅さに落ち込む事が多くて皆さんにアドバイス頂ければと思いトピをたてました。 どうぞよろしくお願いします。