自分に自信がない

昔から人と接するのがすごく苦手です。 大人になり、昔に比べればそれでもましにはなってきましたが。 内気で、みんなにあまり良い印象を与える事ができません。 楽しんでもらえません。 人を不快にしてしまっている気がします。 話す事自体苦手です。 顔の表情も豊かではありません。 他人のために何かをすることも苦手です。 そして、自分に甘いです。 痩せたいと思ってても痩せないし、 外国に住んでいるのに言葉が上達しません。 きっと話すのが苦手なのも原因です。 周りにおとなしい人ってあまり見た事無いし、 友達も皆明るくて、羨ましくてほんとに自分に自信がなくなります。 動物たちを見ていると、なんて純粋な目をしているのだろう、私の目は濁っていて、なんて心が歪んでいるんだろうと思います。 でも、自然や、飛行機の窓から見た風景を見ていると、自分はなんてちっぽけなんだろうと、悩む事もばかばかしくなります。 けれど人に会う事は避けられず、また同じ悩みに陥ります。 いっそ、人里離れた綺麗な田舎で大事な人とだけで生活を楽しんで生きて行けたらなあと思うのですが、そういう訳にも行かず。 誰とでもうまく付き合っていくにはどのような心構えが必要なのでしょうか。打ち解けられない私はおかしいのでしょうか。。。他人が怖いです。こんな自分が嫌です。