それは他の人のターン（駄です）

はじめまして。先日から、花粉症が絶好調のいぬーんと申します。
その状態でやっちゃったことで、反省をしておることがあります。

友人女３人で和気藹々とお茶をしている際、ＡちゃんがＢちゃんにした質問を、ひょいっと「それはこうじゃない？」と答えてしまい、自分でもあれ？と思いましたが、まあいいかなどと思い、話を続けていましたが、Ｂちゃんがたまにちらりと送る視線で、（あ、Ｂちゃんのターンに喋っちゃった）と反省しました。が、私、たまにやっちゃうんですよね。特に寝不足や、こう言う眠くなる薬を処方されてる時。

他にも、Ｂちゃんが親切に「○○っていいんだよー」と教えてくれる時に、「ああ、知ってる！こないだ××で見た！」などと。…黙って聞けばいいのに、いまだ３回に１回はこんな返事をしてしまいます。知ったかぶりたいんでしょうね。私。いじわるなつもりは無いんです。でも、眠いと口走ってしまう。でも寂しそうな表情を見てしまったとも気付くのです。

皆さんはこう言う時、すかさずフォローしますか？それとも先に「眠いから暴言したらゴメン」とけん制しますか？それとも無口になりますか？

他の人のターンで黙り、聞き上手になる秘訣を教えて欲しいです。

反省しながらも学生時代から、これでヘマをやります。ああ、でもお喋りに生まれ育ったからムリなのかしら？？？
Ａちゃんも、Ｂちゃんも、もちろん笑って許してくれる優しい友達ですが、いつか大ヘマをしないとも限らないので、ご教授願いたいです。

くだらなくてすみませーん。よろしくお願いします。