自傷癖があり大切な人を遠ざけてしまう

トピを開いてくださり、ありがとうございます。 タイトル通り、自分を物理的に傷付ける癖がなかなか治らず、恋人や家族をも傷付けてしまいます。半年に一度といった頻度で、とても情緒不安定になり、自制心が働かなくなり、双方辛い思いをする結果となっています。 要は止めれば良いのですが、残念ながらそう簡単に実行出来ない始末です。 恋人や家族には幸せでいて欲しい、と切実に思いながらも甘えているのかもしれません。私には他の人を思いやる気持ちが欠けていて、こうも自分勝手な行動に出ているのかもしれません。 心療内科やカウンセリングは行きましたが薬は服用しておりません。なるべく自力で、と努めていましたが、それは適当な対処ではないのかもと考えております。 人それぞれでしょうが、もし当人、恋人、または家族として上手く向き合える手段等ありましたら、是非お聞かせください。 明るい内容ではありませんので、ご覧頂くことで不快な思いをさせてしまいましたら申し訳ありませんでした。