ボーっと過ごす時間をもったいなく感じてしまいます

　みなさんは休日、家にいるとき、家事など用事を全部済ませた後これといって特に何もすることがない時はどのように過ごされますか？
私は趣味でウクレレを習っているので休日は練習をしたりして過ごしますが、練習をする気分でない時は好きなＪ―ＰＯＰのＣＤをただボーっと聴いていますが、聴きながら何かするわけでもないのですごく無駄に時間を過ごしているように感じます。
　以前はパッチワークをしていたのですがその後すごく肩が凝るので細かい手芸はしないようにしています。本を読むのは嫌いではないのですが、それほど読むほうでもなく、またテレビは夜しか見ないので昼の時間にＤＶＤを見たりなどもほとんどしません。インドア派なので近くのスーパーに買い物に行く以外、予定がなければ家で過ごすことが多く、時間を無駄に過ごしているな、と思いながら休日が終わっていきます。
　ボーっと過ごす時間も大切だ、と家族に言われるのですが、すぐに何かしなければ、と考えてしまいます。行き急いでいるみたいだと友達にも言われ、このように考えてしまうことをやめたいのですがどうすればよいでしょうか？私と同じように考えてしまう方は他にもいらっしゃいますか？
自分自身で解決すべきことではありますが皆さんの意見や考え方など教えてください。