Ｏ脚を治したいんですが、いい方法はありますか？

くるぶしをくっつけたまま、(つま先も)膝を曲げます。 そのまま膝をぴたっとつけたまま、上に伸びます。(膝を伸ばす) そのまま５秒間くらいキープ。 これを繰り返します。 中学校の時読んでた雑誌に書いてありましたが、大分Ｏ脚が治りましたよ。

ビルの階段を一気に4-5階駆け上がれますか？ そうでないのなら、素直にウエートトレーニングを勧めます。 小中学生の頃、体育の時間に整列する事が多く、直立姿勢の他人の足を見ていて思ったのですが、運動部系で大腿筋の発達している子はみんなＸ脚気味でした。 テレビでやっているようなヨガまがいのＯ脚矯正術より、即効性も持続性も高いのは、バーベルを担いでやるスクワットです。私は20歳ぐらいまでＯ脚気味だったのですが、太ももを鍛えた結果、中年に突入した今、軽いＸ脚です。 もしも遠出の自転車乗りを毎日楽しめる環境であるのなら、自転車も有効です。