はじめましてシフォンと申します。タイトルどおりの体系です。年々みるみるうちに中年体型に・・そこで同年代の皆さんはどんな体型でしょうか？同年代の皆さんから見た私の体型は正直きついでしょうか？

36歳160センチ55キロ | 美容・ファッション

同じくらいです～

かなごん

2009年04月22日 15:50

こんにちは！発言小町は随分前からお邪魔していますが、初めてレスします。私は36歳、160ｃｍで５３Kｇです。運動などほとんどしていないので脂肪率が高いのか、お腹周り、太もも、かなりやばい状況です。頑張ってダイエットするぞ！と発心したところ。一緒にやりませんか？目標は2ヶ月で－３Ｋｇ　です。

トピ内ID：1566688602

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４０代前半ですが

😭

ぷぅにゃ

2009年04月22日 15:50

ほぼ同じです。自分ではそこまでと思っているのですが… そうですかぁ。これは中年体型なのかぁ（泣）。

トピ内ID：4818717325

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体重よりサイズ！？

mimi

2009年04月22日 15:50

32歳162cm49キロ(兼業主婦)です。 56キロくらいの頃もありましたが、その時はスリーサイズが、90・65・88くらいで、「ナイスバディ」なんて言われることも多かったですよ(太いと言いにくかったのかも知れませんが)。ということで、体重だけではなんともいえない気がします。現在は、85・59・85です。

トピ内ID：4097561538

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４０歳１７６cm５４kg

けーき

2009年04月22日 16:55

トピ主さんより少し年上の女性です。１７６cm５４kgです出産三回しています。スポーツは苦手です。食べるの大好きです。お酒も大好きです。さすがに、３８歳を過ぎた頃から体型が変わってきました。腰と背中に贅肉がつくようになり、胸が小さくなってきました。体重も３kgほど２年間で増えました。やはり、食事や運動などといった普段のライフスタイルは重要です。トピ主さんのデータベースに加えて参考にしてくだされば幸いです。

トピ内ID：3399409418

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見ないとなんとも言えませんが

😢

自営長男嫁

2009年04月22日 16:55

着やせするタイプだったら、ちょうどいいのかしら。 35歳、160の47です。もうちょっと痩せたいかな。せめて、妊娠前の45キロがベストです。

トピ内ID：0311432400

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体重だけでは分からない

パイナップル

2009年04月22日 16:55

殆ど同じ大きさなので出てきました 40歳前半です他のサイズによるのではないですか？私は昔から体重よりマイナス５キロ程に見られるので今も少しやせ気味に見られる事が多いです先日も医者でもっと体重あったほうが体も暖かいよなんて言われながら測ったら結構あるわね～と看護師さんに言われましたなので、スリーサイズで質問されたほうが良いのでは？と思いました要は、引き締まっているか、弛んでいるかどうかでしょ？質問とは違いますが、体型は個性ですから若い時と違って女優やモデルでもない限りそこで勝負する理由は？そのほうがキツイと思えるんですけれど。あと、姿勢・・・多少太っていても姿勢が良いと若く見えますよサイズの合った洋服と年齢相応の仕草で体型はカバーできると考えています

トピ内ID：6224956620

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似てますが…

りりこ

2009年04月22日 16:55

私も年齢・身長・体重ともにトピ主さんと同じくらいですが見た目は結構細いですよ。服は7号、ジーンズは22インチです。身長と体重だけでは判断できないといつも思います。体脂肪率が高いようならそこに気をつけるといいかもです。

トピ内ID：2790499372

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与えられた情報から判断するに

🙂

わをん

2009年04月22日 16:55

標準体重で何を悩んでいらっしゃるのですか？その体重を増やさないよう維持するだけできつい方はいらっしゃるでしょうね。

トピ内ID：9397034736

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同じレス多数でしょうが

😨

青井

2009年04月22日 16:55

身長と体重だけではスタイルは測れません。ましてその身長体重でしたら標準体重です。体重だけでいうなら今までがやせすぎだったのだと思います。せめて体脂肪ぐらいは書いてください。そして年々で変化していたのなら「みるみるうちに」変わったのではなく、ご自分が何の対策も講じず見過ごしていただけだと思うのですが…。

トピ内ID：0839903556

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横になるかもしれませんが・・失礼します

🙂

why

2009年04月22日 16:55

身長１６０ｃｍで体重５５ｋｇなら丁度いい感じになってると思いますけど。ま、貴方の理想が体重５０ｋｇ以下などということならば、貴方にとってはショックな体型ということでしょう。それにしても日本人は細すぎる・・そんなふうにつくづく思います。だって薄っぺらペラペラの体、ガリガリに見えても痩せていればカッコ良いと？欧米のほとんどの女性は日本人の女性の理想からいえば「おデブ」と位置づけされてしまうような体型ですが、健康的で立体的で素敵ですよ。ちなみに、ある欧米男性同士のお話「日本人女性は細すぎる」ということでした。

トピ内ID：4148750314

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体脂肪率は？

🙂

こまつな

2009年04月22日 16:55

体重は単なる体の重さだから、あてになりません。筋肉質での５５ｋｇと脂肪多めの５５ｋｇとは全く違います。ちなみに私は４０才　１６３ｃｍ　５０ｋｇ　体脂肪率２０％（うちの体重計では、＜やや　やせぎみ＞と表示されます。）

トピ内ID：4379247283

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一緒かも。

🐶

いぬこ

2009年04月22日 17:44

わたしも３６歳、１６０センチ、５５キロでした。私的最高記録更新し、やばい！と思い、今５１～５２キロをウロウロ。でも、それ以上は中々痩せない…。５１キロになった時、あ、軽くなったと感じました。でも、正直、体重より、見た目だと思います。もうね、脇肉とか、二の腕とか、取りづらい肉ばかりが増えて、「中年…」と少し思いはじめました。２０代前半のあの頃の痩せ方はムリなので、筋肉を付けなきゃなあと地味に歩いてます。後、お風呂でストレッチ。野菜を多く取り、豆腐で蛋白補給。ドリンクと魚系のコラーゲン（太る可能性もあるのでコレは慎重に）おやつは適度に（あ、これがまだ原因か？でもなくすと寂しい）同じ年、同じ身長、５５キロ超えを阻止！お互いがんばりましょう！

トピ内ID：1245962533

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同じです

いるか

2009年04月22日 17:44

私はトピ主さんよりほんのちょっと年下です。身長体重は同じです。自分では普通かな、と思っています。太っているとは思いません。ただ毎日少しずつでも運動するようにしてます。トピ主さんはその昔相当痩せていて、それが自慢だったのかしら。数字の上では中年体型とは思いませんけれど．．．

トピ内ID：4762566717

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163ｃｍ・48ｋｇ　　

💡

ウシ

2009年04月22日 18:42

トピ主さんと同じ36歳です一時期45キロの時があったんですが、体力的にきつかったので今がベスト体重です毎日腹筋と簡単なエクササイズを続けているので、20歳ごろからほぼ変わっていません高校時代は最高53ｋｇありましたが自然と落ちましたトピ主さんは55キロならそんなに太ってないんじゃないでしょうか。極端に下腹が出てるとかじゃなければ。服のサイズが9号までなら良いんじゃないですか？その人に適した体型があると思います

トピ内ID：6000695047

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似た感じです。

🐱

アメショ

2009年04月22日 18:42

こんにちはシフォンさん。私は身長が１７０ｃｍなのでもうちょっと体重はありますが同じくらいでしょうか。結婚する前は、痩せすぎかモデル体型くらいだったのですがみるみる太っちゃて。なんとかしなくちゃと思っていても、体調が悪くて運動も出来ずとりあえず太らないように現状維持するくらいですが５ｋｇくらいは痩せたいですね。厳しい。

トピ内ID：3027437928

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体重と身長ではなく・・・

🐤

ややこ

2009年04月22日 18:42

こんにちは。同年代です。私は１６０センチ４８キロ・・・と、数値だけ見ればやせ型の部類でしょうが・・・、どっこい！腹周りの肉がすごいです。たるんでます。息子がつまんで喜んでます（あ、まだ１歳ですのでご安心を）。尻も垂れてきました。夫に指摘されました（涙）。背中の肉もつまめます。で、胸は全然ありません。息子が卒乳した後、みるみるしぼんで見る影もなくなりました（号泣）。・・・この説明から私の体型を想像してみてください。まさしく中年体型。てなわけで、身長と体重というデータはあまり関係ないような気が・・・。１６０センチ５５キロというデータからは、おそらく理想的なＢＭＩが導き出されると思いますので、やはり運動かなぁ。絞らないと。で、私は絞る努力は出来るかもしれませんが・・・、では胸にはどうやって肉をつけたらいいのかが知りたいです。半分愚痴になっちゃいました。失礼！

トピ内ID：6318973652

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維持！！

uni

2009年04月22日 18:42

そんなもんじゃないですか？でももうちょっと痩せたいな～って気持ちは分かります。最近の子は痩せすぎなんですよ。小さい頃から食べ物がまず違うし～、正座とかしてないし～我々(現三十路)の時代に今時のあんな痩せてる子いたら骨とか言われてませんでした？超私論ですが、あんまり痩せすぎてると早死にする！・・・ただのやっかみですけどね(笑) 変に痩せて病気になるより健康が一番って事です！！！

トピ内ID：1209434108

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中年体型か・・・。

🐱

ばってんねむねむ

2009年04月22日 18:42

こんにちは。 37歳160センチ50.8キロです 1週間前に昼・夕飯を普通に食べたら、1日で1キロ以上増えてしまい、 52.2キロになっていました!! 今夕飯の食事制限をして少しづつですが、減ってきました。街行く女性も背が高くスリムな方が多くて羨ましいですね～。 TVのCMでスリムなモデルさんが出て来たら「肉つけてやる!!」と自分の腹回りの肉を投げる振りして、それを夫に笑われてます。涙。これ以上太ると今持っている服が着られなくなるので50キロ台キープ。希望は49キロ台なんですけど、これがなかなか・・・。

トピ内ID：4994450978

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大丈夫です

BMI

2009年04月22日 18:42

シフォンさんのBMIは21,5です。 BMI22が一番病気しにくくて良いとされているので、あと1kg増えても余裕で健康ラインですよ。それと、体重より体脂肪率のほうが大切です。私は欧州在住の医療従事者ですが、こっちの女性はもっとお肉が付いていてもみずみずしくて健康的です。たまに日本に帰ると日本人女性は体重ばかりにこだわって薄すぎて、あまり魅力的ではないですね。

トピ内ID：2958014996

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ナイストピックス！！

momo

2009年04月22日 18:42

わたしは43歳の160センチ54キロです。毎年会社の健診で着実に体重と体脂肪が増えています。ベストウエイトは48キロくらいだと思います。ともかく体が重い、、特にお腹周り、、大変なことになっています、、わたしは体の割りに、顔が小さいのでバランスが悪いです。そして痩せにくいし、太りやすい。去年一年は、コアリズムやっていましたがなかなか思うように行かず、、Ｗii　fitもしたけれどもとうとう腰を痛めてしまいました。レコーディングダイエットに挑戦中です。あと、犬の散歩。しかしうちの犬がお散歩嫌いなんだなぁ、、これが。もし痩せたらここにもう一度戻って報告したいなぁ。皆さん頑張りましょう！

トピ内ID：8563027472

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ちょうどいいと思います。

ぷうさん

2009年04月23日 11:34

体重だけでは判断できないけど、個人的には、３５歳以上で身長－１１０より少ない体重の女性って、痩せすぎて素敵と思えません。スポーツなどで体を鍛えていて、モデル並みに美しいルックスの方は別ですけど。会社に、４０代でものすごくスタイルのいい（後ろ姿は２０代後半）人がいるのですが、シワの目立つ生気のない顔、水分量の少なそうな髪が、彼女を５０代に見せてます。スタイルが自慢なので、若い新人さんが入ると、無理矢理年齢の話題にもっていき、「３０代ですか？」と言われ（言わせ？）、「見えな～い」と言われ、ホクホクしてます。姐さん、そんなホントのこと言えるわけないじゃないスかー。別に被害ないからいいけど、痛々しいです…。色んな女性を見ますが、素敵だなと思う大人の女性は、そんなに痩せてない方が多いです。肌や髪もツヤツヤしてるし、うっすらついたお肉も、可愛らしいと思います。なので私は、トピ主さんの体重は理想的です。体型が気になるなら、脂肪を筋肉に変えましょう。今よりさらに素敵になりますよ。（でも、脂肪も少しは残しておいてね）

トピ内ID：6774841926

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体脂肪率によって見た目の印象は変わる。

モンブラン

2009年04月23日 11:34

39歳です。158センチ47キロ体脂肪率18％です。見た目はもっと軽く見えるようです。同じ身長体重でも体脂肪率で見た目の印象はずいぶん変わると思いますよ。

トピ内ID：2403184123

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年々太る…

🐷

うふ

2009年04月23日 11:34

42歳 160cm 54キロのうふです。 30代までは 40キロ台をキープしてましたが…代謝が落ちてるんでしょうね。顔がふっくら丸顔で、胸がDカップ、お腹がプヨプヨ(泣)、足だけは何故か細く、奇妙な体型になんです！ま、でも多少ふっくらした方がいいよ～との夫の言葉を真に受け(笑)、とりあえず腹筋を鍛えてみようかと思うだけで厳しいダイエットはしていません。本当は 3キロ痩せたい…

トピ内ID：2687352582

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同じ年です

❤

ブルーローズ

2009年04月23日 12:38

身長１６１センチ、体重４９キロです。（たまに４８、５０キロになります）でも体重だけでは体型はわからないですよ。私は１０年前からずっと同じ体重ですが、体型はすごく変わります。ラインが崩れてお腹のお肉がかなりヤバイ！時もあれば、ウエストラインがすっきりしてヒップアップしてなんだかとってもイイカンジ！な時もあり……。ちなみに今はイイカンジ、への一歩手前というところでしょうか（笑）きついきつくないは主観の問題で、夫などは今の私の体型で充分良いといいますが、私自身は納得がいかないので、エクササイズを頑張っています。トピ主さんにもきっと自分なりの理想体型がおありでしょうから、諦めずに努力あるのみ、だと思います。私たちの年齢では、諦めると坂道を転がり落ちるのはあっと言う間ですからね……。

トピ内ID：6108551712

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おすすめ

🙂

こまつな

2009年04月23日 12:38

身長と体重の数値を入力するだけで、バスト、ウエスト、ヒップの３サイズから、ふともも、ふくらはぎ、足首まで、その身長と体重からみる理想の体型の数値をコンピューターが計算してくれるサイトがあります。健康的プローポーションの数値と美容的プロポーションの数値がそれぞれでます。私もやってみたら今のところ、健康的プローポーションの数値にほぼぴったりでした。一度、やってみたらどうですか？自分の今の体型が理想とする数値とどれぐらい違うのかが、よくわかりますよ・・・。「理想」　「体型」　で検索をかけるとすぐ出てきます。

トピ内ID：4379247283

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似てます

🐶

チョコ

2009年04月23日 12:38

お仲間がたくさんいるようで安心しましたー。 35歳、160センチ54-55キロ。サイズは84-63-89です。一時期60キロ越えだったことがあるので、9号を着られる今はそこそこ満足。50キロだった頃とそれほど違いも感じません。でもお腹、二の腕、太ももはもうちょっと引き締めたくて頑張ってます。皆さんがおっしゃるように、体重よりも見た目とか全体のバランスが大事だと思うので、今は体重はそれほど気にせず、あちこち測って気をつけてます。

トピ内ID：1046094409

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体重より体型

♨

onsen

2009年04月23日 14:37

35歳 160cm 49kg です。何年もずっとこの位の体重ですが、2年前まである激しいスポーツを真剣にやっていた時は7号の服でもブカブカで5号があれば5号を買っていました。でも、スポーツをやめてからは体型がダラーっとして9号ぐらいになりました。ウエストのサイズは大幅アップしました。背中に肉が付くなんて聞いてないよ～(涙)。体重は変わってないのに。筋肉なのか脂肪なのかで見た目は全然違うので、きついかどうかは判断できないですが...9号か11号が着れれば年相応ではないでしょうか。

トピ内ID：9260179053

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ちょっと、それますが．．．

🙂

BMI17目標！！

2009年04月23日 15:14

41歳、163cm　50kg　海外在住←ここがポイント痩せ過ぎだ！！　病気なの？？　食べてる？？　って、うざい攻撃にあってます。　日本だと、普通になると思うのですが、現在の数値かなり不評です。　私の身長だと、最低でも55kg程度はあった方がいいのだとか．．　特に男性からそう言われます。　ちっちゃいアジア人の子供みたいだそうです。放っといてよ！！！と、心の中で叫んでいますけどね。私的には、45kg程度まで絞りたいのですが、お酒大好きなもので．．なかなかね．．．

トピ内ID：0458928996

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体重は忘れても良し

肩こり酷い

2009年04月23日 16:32

体重と身長では体型はまずわかりません。デブかどうかすらわかりません。ちなみに私は158cm・65kgです。この時点では殆どの方がデブだと決め付けます。体脂肪は19％を超えたことがない、と付け加えると皆さん黙ります。さらに、臍周りで58cm、バストは102cmだというともう何もいってきませんよ。二度と。そんなものなんです。身長と体重だけで考える人は、その実からだのことを何もわかっていません。ダイエットする場合も、体重ははからなくても良いくらい。サイズを測定して、触ったり、全身のラインを眺めたほうがよほど事実はわかります。「これは、贅肉だな。太くなったけど、これは筋肉がついたな。引き締まってみえてきた」など。体重が1kg増えたり減ったりしても、何が増減したのかわかりません。そんなわけで、体重の目盛りを覗き込むより、フルヌードの自分の姿を全身鏡にうつすことをお勧めします。体型がきついかどうかは、そうしてみないとわからないので、ネットではわかりませんよ。写真を晒すなら別ですが…。私はもう少しウエストを太くしたいので腹筋中です。

トピ内ID：6621481300

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計算式。

🐧

ジョイ子

2009年04月23日 17:08

友達から聞いた体重の計算式がありま～す。参考にしてみて下さいね。（身長－１００）×１＝太り気味（身長－１００）×０．９＝標準（身長－１００）×０．８＝痩せ気味（身長－１００）×０．７＝モデル体型なのでトピ主さんは標準じゃないかなあ♪

トピ内ID：7350174710

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36歳160センチ55キロ

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