出口が見えない

中年男で場違いですが、現時点でまだレスがつかないようですので・・・。 すみません、詳しい事はわからないです。 でもトピ主さんのお気持ちはわかります。 私は約２年前から手や足がしびれたり腫れたり、 その後も身体のあちこちに変な症状が出始め、不安は徐々に大きくなり 時たま精神パニックのようになり、居ても立っても居られなったりしました。 しかし最近はいくぶん症状が軽くなった気がします。 あまり関係なかったですね。 お力になれずすみません。 参考になるレスが付くといいですね。 お大事になさって下さい。

主様のお辛いお気持ち大変よく分かります。私は子供なし既婚３１歳ですが、生理が二～三年止まり、最近ようやく再開しました。主様と同じように若年更年期障害かもしれません。激しい動悸や、イライラ、情緒不安定など涙が込み上げて来ます。わたしは電車にものれなくなり、毎日家に閉じこもりです。そんな自分が惨めで情けなくて、悔し涙が込み上げて来ます。電車に乗れない自分を責め、嫌悪してしまいます。きっと主様も、体調が優れず、精神的にもとてもお辛い状況だと想います。でも、そんな自分責めないであげてください。優しい言葉をかけてあげてください。自分を許して愛してあげてください。 きっと良くなる日が来るとわたしは信じています。どうか主様も希望をお捨てにならず、お体も御心も大切になさってくださいね。

五十代になりたて 更年期障害と日々 戦っています。 わたしの場合は 漢方薬と仕事を減らすこと 無理しないことでなんとか 乗り切っています。 以前 対処法を調べたとき 「ホルモン補充療法」というのがあると知りました。 足りなくなった女性ホルモンを足すのです。 日本ではまだまだ受ける人は少数派ですが 欧米ではポピュラーな方法らしいです。 わたしも 辛くなったら受けようと思ってました。 よかったら検討してみてください。 どうぞ お大事に。

２日ぶりに小町を開き，お２人からのレスに気がつきました。うれしくて涙があふれました。つらい時に思いやりあふれる温かいお言葉を頂けると本当に心にしみます。心が少し軽くなるような気がします。本当にありがとうございます。 じゅら様　ご自分もつらいのにトピ主へのお心配りに，なんて優しい男性なんだろうと，感動しました。私もこの状況は永遠には続かないんだと励みになりました。 まみぃ様　わかります。　「電車に乗れない自分を責め，嫌悪しています」　私も，なぜ私は他の人がたやすくできることができないんだろう。どうしてこんなにも毎日が不安なんだろう。自分のメンタルが弱いのか，と自分を責めてしまいます。 でも，まみぃ様のおっしゃる通りですね。自分の辛さを本当に理解して自分を愛してあげられるのは自分しかいないんですよね。 体調が良いときにセカンドオピニオンで，更年期外来のある他の病院に行ってみようと思います。 お２人の体調が良い方向にむかいますようにお祈りしています。励ましのレス本当にありがとうございました。きっと良くなる日が来ると私も信じていきたいと思います。

私は５０代に入ったばかりですが、「更年期障害」に 相応しい年齢なので、覚悟はしていました。ふあふあさん は未だお若いのに、症状が出てしまったのですね。でも、 ５０代には逆に症状が出ないのかもしれません。 若い体力のあるうちに付き合っておくのは マイナスばかりではないかも。 私は、だいぶ良くなったのですが、最悪の時期には 耳鳴りや不整脈などの身体的症状もありながら、やはり 何よりつらかったのは、落ち込みなどの精神的症状 でした。最初に試した抗欝剤が体に合わず、副作用が 激しくて、その怖さから、次の薬を試すという勇気が わかず、必要以上に停滞期があったようです。 低気圧の日などは、もともとある症状に拍車をかけて 落ち込み、大声で泣いたこともあります。 それでも１年半かけ、薄皮をはぐように少しづつ 改善し、今は軽いそう状態かと思うほど気が楽に なりました。「出口が見えない」という感覚、とても とても判ります。でも、きっと出口は来ます。 数年後ではなく、今日のこと、明日のことを 考えてください。目先のことを、錯覚でも良いから 楽しく過ごしてみてください。

春日様　zzat様　励ましのレスありがとうございました 私のことをこんなにも親身になって考えてくださる方々がいるということが，大げさでなく生きる支えになります 本当にありがとうございます いつの日か，私も出口が見えたら，私も皆様と同じように苦しい思いをしている方々を力づけられる人間になりたいな その日がくることを夢見ながら，今日１日を生きていきます ごめんなさい 今とても体調が悪く，ここまでしか皆様への感謝の気持ちをレスする元気がありません レス　本当にありがとうございました

私は今、更年期真っ盛りの主婦です。今日は久々、体調が悪くなり一日横になっていました。本当に早く元気になりたいですよね？貴方と同じ思いで情けなくなったりで涙が出たりする事ありです。やはり以前は訳のわからぬ突然のめまいが起きて一週間寝込んだり、スーパーで買い物中、急に倒れたりいろいろありました。過呼吸みたいになり血圧が220まで上がり救急車を呼んだり…。死ぬかもと怖い思いばかりです。でもたしかにまだ出口が見えないけど自分だけじゃないんだと思えるふぁふぁさんのお話で私も励まされました。本当に精神的な事も辛いですよね？周りはみんな元気そうにしてるしなんで自分だけがと思ったりしてます。私もいるからね？お互い乗り切ろうね！きっとまた元気になるから！

ふあふあさん：　ほらほら、体調の悪い時に「でもお礼は書かなくちゃ」と 頑張るところが良くないのですよ。のんびりと構えて！ 美味しいものでも食べて、と言われても、「何をしても楽しくない、 何を食べても。。」という感じかも。。　とても判ります。 私もそうだったから。新聞を開く気にもなれず、ただただ、「どうして こんなことになってしまったのだろう」と思うばかり。 「あの明るい自分はどこへ行ってしまったのか、もう戻れないのか？」と。 長引くかもしれません。思うような速さで回復しないかもしれません。 でも、出口はあります。嘘でも良いから、自分を騙す形でも良いから、 日に当たって、バナナをたべて（セロトニンを増やす）、泣きたい 時は大声で泣いてみて。でも、出口はあります。