前向きな気持ちになるには

流石に抽象的すぎて具体策を一緒に考える事ができません。 とりあえずの提案ですが、 １．睡眠時間の確保。 ２．自分だけの時間を持つこと。 　(２０分～３０分の半身浴がお薦めです) ３．ご飯は３食。美味しいものに拘ること。 １． 睡眠時間は確保して下さい。 寝入りの時間より、起きる時間を同じにするのがコツです。 寝具は、考えてみれば一生を90年と考えたうち、およそ30年を過ごす場です。 ですので、寝具は出来るだけ良い物を揃え、 「アイマスク」と「耳栓」をして、アロマを炊いて寝て下さい。 質の良い睡眠は心も熟睡させます。 ２． 無駄な時間は人生に必要です。 特に「自分だけの時間」が無いと、色々な事に余裕が無くなります。 仕事・その他を考えない、なんて事は習得できる「スキル」ですので、 自分だけの為に無駄に浪費できる時間を一日のうちに必ず用意して下さい。 ３． ご飯は人を幸せにします。 ただ量に走るのではなく質に走って下さい。 美味しいジャムや、おつけもの、味噌汁などなど、 今はネットで簡単に見つけることが出来る素敵な時代です。 そして「おいしい」と思った時は、それを口にして下さい。

神様があなたに与えた試練のときだと思い、ぐちも言いつつ、明日は良いことがあるさと頑張るだけでしょうか。 ずーっと何年も、お先真っ暗じゃないと思うから、毎朝、笑って自分を送り出すことが肝心。 ｢笑う角には福来たる｣だからね！ 楽しい自分を演出し、落ち込むことがあったら、しっかり反省し、でも、明日は、やはり、明るく｢おはようございます｣を言ってスタートするんだよ。 でも、こんな日々は秋までか、年が変わるまでか1年は続くと思ってね。 自分を高めながらチャンスがくるのを待ってれば良いんだと思いますよ。 頑張ってください。

どうしてこんな事になってしまったのか・・・。という気持ちとてもよくわかります。 私も現在進行中で３月に人事異動になった件で悩む１人なので。 事情はよくわかりませんが、色々心の葛藤の中で自分なりにでた答えは世の中には一杯辛い事あるんだけど、今回こんなに辛い思いをしていつかはきっと乗り越えられると思うんですがこの程度の試練なら耐えられる、乗り越えられるという自信はつくような気がします。 こんな思いをさせられるのも自分の人生のある１ページなのかもしれませんね。 見てくれている人は見てるからと励ましてくれる方もいますが、とかく世の中は理不尽なことが多いように思います。