忘れたい！解決策求む！！

ああ・・・・ 先日大失態というか、経験をしてしまいました。 悶絶ものの体験で、１０分に１回ぐらいフッと思い出しては悶絶、家では「なあ～～」と叫んでしまいます。 詳しいことは掲示板でも言えませんが、例えば、教室でおしっこをもらしちゃったぐらいの大失態です。注）決して実際の体験ではありませんので、この例に対する慰めは結構でございます。 問題は、ごくごく近しい人がこの失態に深く関わっていることで気まずさも混じって、恥ずかしさ倍増なところです。 もう、どうしたらいいか。 忘れたい！なかったことにするのは無理だけど、思い出したくないんです。 どうしたらよいでしょう？ 何か、即効性のある、思い出さなくなるような対策ってありますか？ 小町の賢明なみなさん、助けてください。 ああ・・・・。本当に困った。 誰か、いい方法を教えてください！！ お願いします。