仕事が忙しい時のダイエット、貯金

こんにちは、三十路の女性です。 仕事がものすごく忙しくってダイエット、貯金とかが全く出来ていません。残業ばっかりされている方でダイエットや貯金に成功されてる方いらっしゃいますか。 毎日仕事でくたくたで、アパートに帰るのがいつも２１時から２４時の間です。朝は６時に起きて７時に部屋を出ます。 金曜日の大きな締め切りで土曜日の朝まで仕事をしていることもよくあり、週末は疲れて寝ていたり、なかなか会えない友人に会ったり、もうすぐ結婚するのでその準備をしたり…。 どうしても時間が足りません。洗濯ができなくて近所にあるコインランドリーにドロップオフ（お金を払って洗濯、乾燥、たたんでくれます）しています。 ご飯は毎日３食会社で食べているので外食、もしくは外から買ってきたものばかり。夜ごはんもすごく遅くなります。帰ったら着替えて顔洗ってすぐにベッドです。朝は６時に頑張って起きてシャワーを浴びて７時に出ます。 外食ばかりでお金がかさむし、体重は減らないし、なんだか最悪です。あとちょっとで式だから痩せたいのに、全く痩せられません。ジムに通おうと一時期頑張りましたが、結局仕事にしわ寄せが。仕事は早い方なのですが、仕事の量が半端じゃありません。 どなたかお知恵をお貸しください！！！！！