アパートで隣の部屋からの騒音

アパートの壁が薄く、隣の部屋でしゃべっているか、テレビを見ているか分かるような所に住んでいます。 以前住んでいた方とは、交流はありませんでしたが１２時をすぎたらボリュームを下げる、朝は静かにする、などの暗黙の気遣いができていました。 しかし、この度引っ越してきた方は朝５時半から通常の音量でテレビを見る、お風呂に入るときもテレビをつけっぱなし、(これも分かるくらいな部屋なのです)またドアの開け閉めも乱暴、などがあり、私は通常の生活にもやる気がおきず疲れています。 こういう部屋に住んだことがある方、なにか対策はありませんか？