うつで気分転換できない

体力的には余裕があるなら、ジョギングやウォーキングがおすすめです。 有酸素運動は不思議なくらい心も軽くなりますよ。 億劫ですがうつ治療の一環と思って試してみてください。 体力的にきつい、悩みすぎて何も手がつかないのなら、私は頓服薬を飲んで 寝てしまいます。 私もカナさんと一緒。気分転換したいけど、なかなか何か始める気になれず仕事の不満と不安で心がいっぱいです。 もっと人生を楽しみたいんですけどねー。 このトピ楽しみにしてます。