大切な友人を裏切ってしまいました

大切な友人を裏切ってしまいました。 今私はストーカーっぽい人に嫌がらせを受けています。 その相談にも親身にのってくれる友人・・・ 私のとばっちりも受けている友人・・・ なのに私はのん気にプチ整形を考えてしまいました。 その友人にはそのことは言いませんでした。 でも今はそんな時ではないと思い、 つい他の友人に軽く「しようと思ったけどやめた」「彼女には内緒でしようと思ってたんだけど」と話をしていまいました。 それが彼女に伝わり・・・ 「友達だと思っていたのに、裏切られたと思っています」とのメール。 「ごめんなさい」の返信はしましたが、 もう私からは連絡できないとも思っています。 どうしたら・・・友人関係を修復できるのでしょうか？ 今は何もしないほうがいいのでしょうか？