自立心を失わない恋愛について

彼とは、１年間の友人期間を経て、付き合ってすぐに海外遠距離、３か月間付き合ったものの別れ、１年間メールのみのやり取りをしていました。友人であった期間もあるので、メールのやり取りは友人のように頻繁でした。彼の帰国と異動を機に会おうと連絡があり、去年の９月から彼は会える距離に。１か月に１度会い続け、ずるずると、身体の関係を続けていました。

別れの原因で一番大きいのは、私が彼に依存するか、彼が私に依存するか、の関係になってしまうこと。彼が結婚相手に求めているものがわたしにはないこと。でした。

「きちんと付き合いたい」といったところ、「僕の中では付き合う＝結婚を考えるということ、君のことはそこまで好きじゃない、ただたまに会うくらいならいい」とあっさり言われました。

思えば、彼に依存していた部分が大きかった。
自分の意見も彼には言えず、彼はそれも嫌だったみたいです。

対等な関係で、意見を言い合い、でもお互い同じ価値観を持って、それぞれ自立しながら前向きに頑張っていける、そんな関係がほしかったみたい。

彼にいろいろと言われた言葉は、とても参考になりました。ぐうの音も出ないくらい、彼と離れるべきだと実感し、「私も辛いから、少なくとも１年間連絡しないでほしい。ずるずる体の関係を続けなければ友達になれたかもしれないのに、ごめんね。幸せにね。」とメールしました。彼からは返信はありません。

自分の人生なのに、どこかで彼に依存しきって見失っていました。
28歳にして気づき、自分の弱さや未熟さに、愕然としました。

皆さんに質問したいことは、自分の自立心を失わないように、恋愛期間中に気をつけていたこと、相手に依存しないために重要だと思うこと、についてです。また、何か喝のお言葉があれば併せて頂ければと思います。

未熟な質問ですが、お願いします。