私は自意識過剰？

小町の皆さんこんにちは。 私はもういい年した大人なのですが、友人関係で悩んでいます。 私は１対１での友人関係はとても気が楽なのですが、複数の輪の中に入ろうとする時にしばしば「皆は私の事をどう思っているのだろう」と考えてしまい、つい輪の中に入ろうとするのを止めてしまう時があります。 更に私の友人が他の友人と談笑している時、仲間に入ろうかなと思うのですが、「私が入ったら邪魔かな」とも思ってしまいます。 学生時代からの仲間達にはこのような感覚は持った事がないのですが、大人になってから作った友人達に対しては時々ある様に思います。 こんな事って私だけでしょうか。私は変なところで自意識過剰なのでしょうか。どうしたら良いのか分からず、時々へこんでしまいます。