隣の騒音に限界・・・子供がリビングでバレーのアタック練習！

よろしくお願い致します。私は夫と２人暮らしの主婦です。
戸建に住んで一年、隣の騒音に悩まされてきました。

隣は小学校高学年の子供２人（男女）の４人家族です。
窓を常に開け放ち、家族全員声が大きいです。
先日まで、男の子が２０時頃に太鼓の練習をしていました。

それが近頃やっと収まったと思ったら、今度は２１時頃ドスン！ドスン！とすごい音が・・。今度は何？！と思ったら、なんと女の子がリビングでバレーのアタックをイメトレしていたのです！（言うならば、時間差攻撃の時みたいな感じです）。
その音は、アタック前の踏み切りと着地の音でした。

なぜ分かったかというと、隣のリビングの窓が我が家の庭に面しており、夜でも絶対にレースのカーテンしか閉めないので、中が常に丸見えなのです。これもストレスです・・。

余りの音に、我が家のお向かいさんもびっくりして出てきていました。

それが最近、朝７時３０分頃と２０時から２１時頃続いています。
夫は、直接言うとトラブルになるから言うな、手紙もダメ。我慢しろと言います。

私はストレスが限界で、もしお隣が戸建だから大丈夫だと思っているなら、はっきり伝えるしかないと思うのですが、皆様はどう思われますか？

最近は家にいても心臓がバクバクしたり落ち着きません・・。

この事で最近は夫とも喧嘩ばかりです・・。