産後ダイエットに挑戦したい！

私は引き締めクリームは肌から吸収されるかなと思って使いませんでした。 (実際はどうなのかは分かりませんので、気になるようならお医者さんなどに聞いてみてください) でも、母乳をあげていたら面白いように体重が落ちました。

母乳で育ててください。 10キロといわず、もっと落ちます・・・。 体型に関しては努力が必要だと思いますが。 私場合、たまたま腰痛対策でかよっていた整体で 骨盤をしめてもらっているので、減りが早いのかもしれません。 産前、助産師さんに「母乳育児は究極のダイエットよ！」 と言われました。 あまり本気にしてませんでしたが、ほんとでした。 私の場合、産前より12キロおちてます。 ちなみに、妊娠により太ったのは6キロなので 妊娠前より6キロおちてることになります。 結婚後10年かけて1キロずつふえてたのが 一気に減りました。 とはいえ、完全に独身自体の体型にもどると 危険を感じるのでこの辺でいいと思ってます。 だって、ぼろぼろです～（笑） まあ、母乳卒業したら、速効もどりそうですけど・・・（怖）

体質や生活習慣など、個人差はあるでしょうけど、家事、育児、（仕事）…を毎日重ねれば確実に痩せると思います！ 私は、出産時に１０キロオーバーの予定帝王切開。４ヶ月間母乳が中心で、その後完全にミルク。現在、８ヶ月目ですが、出産時よりマイナス２２キロです。前半４ヶ月は確かにガクンと落ちましたが、その後も確実に月平均２～３キロは落ちていっています。 理由は２つではないかと勝手に分析しています。 １．赤ちゃんを抱いたまま家事をする→ダンベルを持って全身運動をすることと同じ。しかもかなりいい汗かきます(笑) ２．どうしても、自分の食事が簡素化、短時間になる（今は、赤ちゃんの離乳食が中心）→栄養価やカロリーに偏りがなければ、立派なダイエット食では？ つまり、消費カロリーが摂取カロリーを完全に上回っているのでしょう。さらに、母乳でガクンと落ちた時期は、内臓脂肪がガンガン減り、今は体脂肪が減りつつあります。また、身体のラインやパーツが、使用前→使用後みたいに細く小さくなってきているので、育児バンザイな毎日です。

テ・ラ　キョウコさんはタヒチアンダンスで成功したそうです。 http://ori-tahiti.com/ 家などでも気軽に取り組めることから上手くいったようですが、 結構ハードです。それにＤＶＤとか出てますが、お教室で習った方がいいです。 正しい姿勢が出来てないと腰を痛めてしまうそうです。 ちなみに私は挫折しました。