ダイエット（超駄）

成功編は「はるさめヌードルダイエット」です。 夕食をはるさめヌードルだけで約一ヶ月。５ｋｇ減量しました。 失敗編は「ビリーズブートキャンプ入隊」です。 開始後１０分で足がつりました（泣）。

私は１週間前から、ダイエットサプリを始めました。 バナナダイエットサプリです。 今のとこ、ま～ったくま～ったく変化なし！！ ３０日分で１万円もしたのに・・やはり努力なくしてはダイエット成功はありえない？！ 誇大広告でジャロに訴えたいわ～！！ そんなこんなで、現在は筋力付けて、基礎代謝があがるようにストレッチを始めました。 慣れてきたら、少し運動してみます。 はぁ・・・毎年ハイペースで増えていく体重・・・どうにかせねば！！

キウイダイエット。 朝食にキウイを１～３個食べるだけで良いらしいです。 でも、お昼まで持たなそうな気もして試せないでいます。 試してみた方いますか？

ネットでダイエットの日記（無料）を付けるのですが ダイエット方法、目標体重などは各自自由 食べた物を書いて、そのカロリー計算（自分で）をし 食事バランス、グラフが一目で分かり、 １週間に一度、自分の食生活のアドバイスが届きます 始めて１２日目ですが、効果は出ています（-1.4kg） 食べた物を書きだすだけですが 食品のカロリーを計算して、消費カロリー内になるように努力しています どういうものを食べたら、カロリーが高い、低い物を考えて摂取したり、量も調節するようになりました 今まで何気に食べていた間食、ジュースなど控えるようになりました 今までダイエットをアバウトにしていた時は、いつの間にか終わっていましたが、今回は目に見えるグラフに励まされて、そんなに大幅な食事制限もしていないので楽しんで続けられています