激やせから太る方法

具沢山の味噌汁を夕食にきちんととるようにするといいです。 逆に、ジュースやアイスクリーム、お菓子類、冷たいもの、生野菜・生ものを控えましょう。消化器は冷えに弱いので、摂取したものをうまく血肉に出来なくなってしまうのです。 漢方でも温・補という応援をします。 漢方薬では十全大補湯や補中益気湯、また人参湯などを用います。お困りでしたら、そう高価ではないので[一ヶ月数千円]お試しになるといいと思います。 もし他に原因があったとしても、上記の方法で消化器を機能アップさせれば、良い方向にすすみますよ。

今４２ｋｇです。私も太りたいと思った時期がありましたが、内容が詳しく書かれてないので、よくわかりませんが、バランスよく食べて、運動して、良く寝る事ですね。カロリーの高い物を食べるとか、太るだけなら他にありそうですが。今健康な状態ではなさそうなので、まずはきちんと生活リズムを整えてからのような気がします。それと無理して太らなくても健康なら良いと思います。私はガリガリだったので気持ちはわかる気がしますが・・・・・。 この文章だけ読むとストレスが気になります。精神的なストレスで食べれないなら、心療内科などで相談してみるのもいいかもしれません。

私も気を抜くとすぐに痩せすぎてしまいます。 胃腸が弱いので大食いしても身につきません。 体重を増やしたいときはお餅を食べます。 胃の調子が良ければおやつにもお餅を食べます。 おかずが負担になりそうなときはお餅だけ。 玄米餅などにすると、ビタミンミネラル繊維も摂れる割に消化も悪くないのでいいと思います。 プロティンは胃腸が弱っているときにはおすすめしません。アレルギーの原因になったり、内臓にものすごい負担をかけます。アスリートなど健康な人でも、この問題があるのでプロティンの過剰摂取はイマドキは流行ってません。 胃腸の弱い人は、穀類で少しずつ体重を増やすしかないと思います。焦らず気長にやりましょう。