おすすめのヨガマットは？

二、三年前に買ったナイキのヨガマットが滑りにくくベストで気に入ってます。 モスグリーンでナイキのマークがあるだけで、スポーツオーソリティで買いました。私はアシュタンガヨガが好きで、少々踏ん張っても床からも、私の足も滑らず気に入ってます。 音楽はぬTy BurhoeのPresenceは好きなのですが、いかにもヨガという音楽より心地よくゆったりとした洋楽が好きです。 iTunes StoreのミュージックのMUSIC SPOTLIGHTのiMaxにボディヒーリングに心地よい音楽が入っています。CDじゃないけど、お勧めです。

NIKEから厚目のピラティス、ヨガ用出てます。 三ミリのものよりお高めですが、厚みがあるほうがやっぱり楽でグリップがいいです。 裏表で素材が違うタイプのもので、色はピンク。 ネットで買いました。 私は綿本彰さんのヨガビデオ、愛用です。 画面見えないポーズ中でも、声での指示がわかりやすくて好きです。

Anri＆Bebeのエコロジカルヨガマットおすすめします。 http://www.yoga-fitness.jp/anri-bebe/index.html 処分したときに有害なガスを出さないエコマットを選ぶ方がいいかなーと探したときに口コミでアンリベベのはグリップ力がいいというのを聞いて購入しました。 私は５mmを買ったのですが柔らかくてしっかりグリップできてとても気に入ってます。 そのあとsuriaのエコマットも購入したのですが、こちらはいまいち・・・・。 家ではＤＶＤ（綿本彰さんや深堀真由美さんの）でヨガしているので、ＣＤは聞かないんです。。。

３８歳主婦です。 最近、首から背中、太ももやふくらはぎと、全身凝っています。 特にうつ伏せに寝転がって伸びをしたときは気持ちよくて、首から足先まで大きな麺棒でごろごろしたら、ほんとに気持ちいだろうなぁと思うのです。 そんなことはできないのですが、何かスッキリする方法はないでしょうか。 マッサージ行こうかと思うのですが、結構高くて５０００円とかしますね。 とても無理です。 自分でできることありますか？