更年期障害を治す方法

更年期障害、それもホットフラッシュに悩まされている方は多いと思いますが、ちょっと聞いてください。 私は、大豆製品の大量摂取で治りましたよ。 ２年前から、ホットフラッシュに悩まされていました。 はじめは、夜だけだったのが、次第に、朝昼晩、いつでも。 仕事中も、か～～っとなって、汗がふき出してきて、とってもイヤでした。 薬の処方もしてもらいましたが、副作用（頭痛と疲労感）が出て、やめにしました。 あとは、自分で治すしかないと思い、大豆のイソフラボンが効くというので、 毎日、豆腐、納豆、揚げなどを大量に食べることに決めました。 主食は、米、でなく、豆腐１丁です。 納豆も、１回一人で１パック食べちゃいます。１日できれば３回。 揚げも料理にどんどん使ってたくさん食べました。 大豆もゆでて、サラダなどに使いました。 納豆パウダーをいうのを見つけたので、お料理に活用しました。 すると、２週間もたったころ、あら？！そういえば、ホットフラッシュはどうしたの？ というくらい、ほんとに見事に忘れていたんです。 今まで、１日に１０回以上のホットフラッシュで、お化粧したと思ったら、汗で崩れてまたお化粧しなおしたり、夜もパジャマを着替えたりしてましたが、 それがなくなりました！ 夜中もぐっすり眠れるようになりました。 あんまりうれしくて、皆さんにお知らせするしだいです。 私の場合は、ホットフラッシュ以外に、症状がなかったので効果がすぐ出たのかもしれませんが、食事に気をつけることは、誰にでもできるし、リスクは何もありません。 高い薬やサプリメントを買う前に、一度試してみてください。 これで、痩せられるともっといいんですけどね。 お米を食べなくなったんで、痩せるかなと、期待してますけど。