脂肪、肉割れ、なんとかしたい

その生活に順応する、とも、生活を反映するとも言えます。 例えば極端ですがロッククライマーなどは、みごとなスレンダーボディですし、以前樹上生活をしている女性がおりましたが、彼女もナイススレンダーバディでした。 同じことは出来ないでしょうが、その要素を可能な範囲で取り入れれば、今よりもナイスバディになります。 まず柔軟体操やウオーキングから始めましょう。人は動物、動く物です。 関節の稼動範囲を広げるストレッチ、やがては筋トレと無理なく身体に聞きながら少しづつ！継続がなによりも大事です。あとは食事をきちんととることです。和食がいいですね。 少しづつの努力・苦労が美と健康につながってゆきますよ。 気が付いた時に、レッツビギン！