朝起きると目がはれぼったくなっています。どうすれば?

私も朝、目がはれぼったくなります。 毎朝、瞼を閉じて眼球の上から 耳辺りまで指で流す（リンパの流れに沿う感じ） ことをしています。 解りづらい説明ですみません。 乳液など付ける際に瞼周辺をクルクルっと マッサージすると、すべりがよくやりやすいかと 思います。

水分代謝が悪いと思うので、寝る前数時間の水分を控える。 変化がなければ、水分代謝をつかさどる腎臓に問題があるのかも、です。

つい昨日、まぶたがふさがるほど腫れ、二重まぶたがとれてしまって「あなた誰」状態になってしまった私が実践し、即効・効果テキメンだった方法を、ご紹介します。 １．「おしぼりをつくりジッパー付き袋に入れて、電子レンジで一分」するなどしてホットタオルを作る。 ２．やけどしない程度にタオルを冷まし、顔全体に当てる。 ３．じんわりと顔が温まってきたらタオルを外します。あら、治っちゃった！ 要は血行が悪くなっているせいで起こるらしいので、温めることによって血流を促せばむくみは解消するそうです。 冷たいタオル・熱いタオルを交互に患部に当てる方法も広く知られていますが、私の場合は熱いほうだけで治りました。 うつぶせに寝るのが好き、冷え性・代謝が悪い、と顔がむくむ原因に当てはまることが多いので悩みの種ですが、この方法は効きましたよ。 お試しあれ。

私は夕食に塩分の多いもの、特にうどんやラーメンなどスープに 塩分が多く含まれる物を食べると、次の朝は目だけでなく、からだ 全体がむくんでしまいます。なので、なるべく夜はそのような物を 食べないようにしています。 むくみを取るには、水分を沢山とって、塩分を身体から出すのが 良いと思いますが、その際にカリウムを含むメロンやバナナも 一緒に食べたりもします。 プラス、私は朝のエクササイズで、むくみを取っています。