炭水化物を食べるとむくみやすい？

心臓・腎臓の病気がないのを前提として。 むくみの原因として一番考えられるのは、塩分・水分の摂りすぎだと思います。 例えば、麺類でもうどんやそうめんだとつゆ以外に麺自体に塩分が含まれてます。うどんを汁ごと全部頂くと結構塩分を摂ることになると思います。 またパンは味の割りに塩分がとても多いです。ベーカリーのパンなどは後でむくみ易いです。 ご飯だけだとむくまないと思うのですが・・・ここはちょっと不明です。