【誓いの言葉】肉がつき腰回りがごつごつとしてる！

久々に裸の後ろ姿を鏡で見たら…！ こんな下半身の太り方はじめて！ 子供のとき銭湯で見たオバチャンだあ！ …………………。 軽く更年期の症状が出て薬を飲み 自分を労ってたら こんなんなってました！ 驚きとショックです！ ヨガを始める予定でしたがまずは食べる量を減らさないとこの岩の様なにっくきお肉は落ちません。 はあ…５ヶ月前は５キロ少なかったはず。ウォーキングもさぼりがちマッサージに行ってもむくみが酷いと言われました。 反省してます。 運動すればマッサージなんか行かなくて済むのに。 最近は精神的にも凹みだらけてました。 今日からダイエット頑張ります！ まずは ・お菓子アイス食べない ・炭水化物と肉を一緒に食べない ・お腹すいたら果物 ・水分とる ・ウォーキングする