産後の体力づくり（美容も）

1才4ヶ月の男の子の母、35歳です。 にゃんこさんと同じですね。（ここまでは） ですが、私の場合は妊娠してもつわりが無く食欲旺盛になってしまい、しかも産後これといったおっぱいトラブルが無かったため、食事制限も特にしなかったため、妊娠前よりも５キロ太ってしまいました。 まだ断乳していないので睡眠不足で、しかも体が重いので体力は全くありません。すぐバテます。 息子はどんどん活発になっていき、このままではいけないと不安になってきました。 私も ★息子を追い掛け回す体力をつけたい。 ★キレイにやせたい。 です。 たいしたアドバイスではありませんが、私は先週から長い散歩をしています。気候が良くなったので、息子も負担ではないだろうと思い。 ベビーカーを押して一生懸命歩くといい運動になります。 これで少しは体力アップするかな～なんて。 （もし、ケガの後遺症でまだ散歩が無理だったらごめんなさい） お互い、がんばりましょうね！

トピ主さんは、長らく大変でしたね。 お疲れ様です。 私には11ヶ月の息子がいます。 産後、すぐにやせて、 さらに寝不足で目が落ち窪み、かなりひどい容貌でした。 なんと人に指摘され気づいた次第で、もうショック！ 気分を変えて、いつもと違う美容院で髪を切り、 コラーゲンなどのサプリメントをとり、 時には栄養ドリンクを飲み、 そしてストレッチを始めました。 だいぶましになってきたと思います。 意識して食べていますが、残念ながら体重はあまり増えません。 体重があると確実に体力は上がるそうなので、 はやく太りたいです。 授乳はまだ続けているので、卒乳後に期待しています。