被害妄想に悩んでます

私の悩みを聞いてください。 私は４０代金融関係の仕事をしています。年齢とともに仕事とプライベートでプレッシャーを感じることも多くなってきました。この不況下金融機関も経費節減しつつ収益を上げるため余裕ないんです。この一年係りも代わりなれない中実績をあげなければならないため、仕事も増える一方です 。今外回りをしているんですが、営業車がＭＴで運転も危ないし一日が終わるとぐったりなんです。いつもは一人なんですが、この前人を乗せる機会があり時間に追われていたため、助手席側のドアをロックし忘れて帰りました。次の日気づいて直しましたが施錠関係は神経質だったのにショックで・・・ それからその車に乗ると思い出してしまい・・ もしかして夜間誰か気づいて車内にいたづらしたんじゃないかとか考えて しまいます。 （車の中は特に変わった様子はなかったんですが） たとえば悪意のある人が毒物でもまいたんじゃないかとか、普通ありえないんですけど。 自分でもおかしいとは思いますが家に帰ると服脱いでお風呂へ直行です。 酔ってそのまま寝てしまったときは気持ち悪かったです。 こんな悩み持っている人がいたらぜひ体験談・克服法を教えていただきたいです。 家族以外誰にもいえなくて困っています。