どうしても

はじめまして。レッドです。トピ読んでくれてありがとうございます。 朝、起きれなくて悩んでいます。 うつ病で職を離れてから１年９ヶ月になります。 今は、安定剤のみ服用しています。 症状がある時は当たり前の事、元気な時でも起きれず自分が嫌になります。 そんな事を思って自分を責め自己嫌悪どうして起きれないのか自分を責めてため息。 最近、予約していた歯科に起きれなくてすっぽかしてしまいました。 アラームをセットしても目覚ましをセットしてもぜんぜん気づかない時があるのです。 起きれないのは、幼い頃からで 「明日は早いから起きるぞ！」っと自分に言い聞かせて寝ても起きれず・・・ 何も考えずに寝ても起きれず・・・生活習慣もボロボロ・・・ 正そうと思って実行するのですが、日中かなり身体が重くだるさが半端じゃなく 強烈な睡魔に襲われる。そんな自分に負けてしまうのです。 こんな事聞くのは恐縮ですが、皆様の経験アドバイスなど ある程度の厳しいお言葉おまちしています。