寝起きが悪くって困ってます。

たびたび、「も～殺してくれ～～」っていうくらい、朝起きるのがつらいときがあります。 なので、毎晩翌朝のことを考えると憂鬱で眠りたくないんです。 睡眠は90分周期っていうので、寝起きが良いように計算してみたりもするのですが。 血圧は低めですが、起きるのは他の人もつらいことなので、自分が特別つらく感じているのかはわかりません。 数値は上が８７～９８の間だったということくらいしか、詳しく覚えていないのですが、健康診断や献血で採血すると、いつも何か言われます。 でも痩せてはいません（笑） 最近は風邪なのか、お昼過ぎ頃から腰や背中など、熱が上がるときのような痛みが出だし、お風呂で身体を洗うにも、肌が痛くて・・・。 でも高い熱はないんです。 そのまま寒気・体の節々の痛みを感じながら眠り、それでも何とか起きて、電車の中で立っていても眠気と鈍い頭痛でグラグラしながら仕事に出かけて、昼間は何とか持ってしまう・・・。 熱もない、鼻水・咳もないのに医者にかかれないし、風邪薬でだましだましという感じです。 良質な栄養が取れてないってことでしょうか。 運動は週に２～３回ジムに行っています。 認めたくないけど、仕事のプレッシャー？ それとも、ただの怠け者？ こんなこと、皆さんはありません？