腸の強化方法

> 私、一人で海外行くのが大好きで、毎年休みがあればバックパッカーしています。 > で、来年2月前後に長期休みが取れるので、どこかへ行きたいと思ってます。大好きなのはアジアです。インドシナ半島を縦断したいな、とか考えています。 うらやましい。 私（男です）もインドシナ半島再度行きたいです。 さて、私の場合胃腸は丈夫なようで東南アジアの屋台で食事してもなんともないことが多いです（タイ・マレーシア・ミャンマー・ベトナムなど）。 でも、今年夏のラオスで初めてやられてしまいました。サトウキビジュースを飲んだら３０分ほどで緩くなってしまい、「下痢」症状でした。 ２日後に帰国してからも改善せず、調べた市販胃腸薬で治まりました。 興和のセレデートは効果テキメンです。 普段胃腸は丈夫で初めての経験でしたので、しろくまさんのご質問の主旨にあわないかもしれませんが、症状が出てしまったときには有効と思います。体質もありますのでその辺はご留意ください。

海外に行く時の健康管理は重要なので、大切な質問だと思います。 日本人なら、セイロガン(正露丸/征露丸)持って海外遠征でしょうか。明治時代からの近代科学薬品です。日露戦争にも間に合ったとか。 別名というか本来の名前は、クレオソート丸。木材から発見抽出された強力な殺菌成分のクレオソートです。他の漢方生薬と合わせて丸薬や糖衣錠になっています。 昔の家庭なら、下痢気味の時に飲んでた家は多いかと。殺菌成分の薬なので、予防的に飲む方法も考えられます。百草丸など他の同様な薬の地域もあったでしょう。 最近の薬だと、納豆菌入りの胃腸薬が薬局に増えています。ヤクルトの乳酸菌などの成分の薬品も同様に出ています。植物性乳酸菌(ラブレ等)のサプリ等も出回っています。漬け物や発酵食品を食べる国の人のほうが一部の伝染病に強いという俗説は一応あります。免疫力を鍛えるとか。 酵母菌のサプリとか最近出てますが、同様な酵母成分で、「エビオス」「わかもと」等の薬も戦前からあります。 以上のような生薬や乾燥菌類や食品成分(酵母)の薬品は湿気や高温に注意が 必要なので、保存状態に注意ですが。

あんどさん、筆柿さん、ご意見ありがとうございます。 やはり、クスリてきなものが有効なんですかね。 いくつか持って行って、試してみたいと思います。 ありがとうございました。

納豆、みそ、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品を普段からたべていると、食あたりについては腸が強くなるといわれていました。乳酸菌などもいいようです。主人もよく海外にいきますが、即効性の下痢止めや整腸剤、消化剤は必ず持参します。生水を飲むのも要注意。また、細菌性のものでなくても、体質に合わないなどで、下痢や嘔吐することがあります。主人はイタリアでオリーブオイルが合わなくて苦労したことがあります。 また、細菌性の下痢の場合、むやみに下痢をとめるのは良くありません。体内での増殖がすすむからです。海外でもあまりに症状がひどいときは病院を受診したほうがいいですよ。