頭をやわらかくする方法を教えてください

２７歳女、既婚です。初めての投稿です。
長文の愚痴で、失礼な点がありましたら、申し訳ございません。

　新卒で入社した会社を１２月に退職します。原因は鬱病のようになったことです。ずっと前からそうで、本当は妊娠するまではがんばろうと思ったんですが、耐え切れず、退職することとしました。
　同期は既に８割が退職。みな限界と言ってやめていきました。でも２割はがんばっているんです。なのに私は続けられなかった。上場企業だから、望めば産休とかもとれたのに、働きたいのに、辞めるなんて。悔しくて、情けなくてしかたない。

　前向きにこれも経験だったと、次の仕事に向かいたいのに、
同じ仕事続けてる人がいるじゃん、なんでできなかったの！と責め
そもそも会社選び間違えたんでしょ、と責め
この先どうやって暮らしていくの、と心配になり
本当に妊娠できるの（少しズレましたが、子ども欲しいと思って半年くらいです）と心配し、
もう正社員は無理だ、派遣でも無理かもしれない、と悲観し、

自分でも全くわけがわからない状態になってしまいました。

　正社員の就職先を探し、もう一度バリキャリ目指してがんばるか、
　あきらめて派遣社員になり、妊娠したら、一時的に専業になるか、
どちらかなんだろうな・・・と考えています。

さて、私は今頭が固すぎて、こうでなくちゃだめと勝手に思いつめて、できなくて悲観して、自信なくして、悪いスパイラルに入っています（人にも指摘されました）。

退職を気に、余裕を持って考えられるようになりたい。
考えに固執せずに前向きに生きていけるように、気分転換の方法でもいい、
頭をやわらかくするいい方法やお勧めの本があったら、教えてください。

長文読んでいただき、ありがとうございました。