ストレス軽減方法（思考と習慣）を教えてください

最近、疲れているせいか、ちょっとしたストレスを感じることが増えました。
少しでもラクになる方法（気にならなくなる方法・流す思えかた）があったら教えて頂きたく、よろしくお願いいたします。
それは細かすぎ～心せま～という感想でも結構です。
この世の中ストレスが無い場所はないですし、他人のマナー基準を変えることは困難なので、自分の思考と習慣を変えようと努力中です。
皆さんが感じてしまうストレスのツボ（事）と上手い対処方法がありましたらお聞かせくださいませ。
以下、私が軽いストレスを感じる例とつたない対処方法を挙げてみますと、
・公共の場で化粧や食事をする姿（電車内で女性がアイライン～マスカラ、立ったままオニギリをもぐもぐ）→すぐ目を瞑る、見たくない物は見ない ・カフェで分別つく年齢の子供が騒いでも諭さない親→のびのび教育なのね、と思考を変換する　・出勤時、前を歩く人が吸うタバコの煙→家では吸えない環境なのかも‥お気の毒だわ、と同情する ・アパートの階上住人が走る足音→元気でなにより、と呟いてみる、といった具合なのですが、まだまだネガティブ反応をしてしまう時があります。