何かしてあげたいけど…。

１つ年下の彼（商社で営業してます）が特に最近深夜残業が続いていて会社を出るのが夜中２時くらいです（１２月と１月は繁忙期だそうです）。

さっき電話があった時に
「俺はこんな会社で毎日遅くまで仕事して何してるんだろって思う時があるし、上司や同僚にイライラする。ハァァァ～（ため息）」って言ってました。
ちょっと病みかけてるようにかんじました。
そんな彼に「がんばって」って言えません。
薄っぺらい感じがして…。
夜ゴハンも深夜帰ってきてから食べるらしく、ごはん・納豆・サラダくらいしかお腹に入らないと言ってます。

家が近かったら栄養バランスを考えた食事を作りに行きたいのですが、電車で2時間の距離なので難しいと思うし、彼も「くっこも仕事があるんだし食事くらいは自分で食べるよ」と言われました。

みなさまの彼氏さんやダンナ様がウチの彼のような状況の時、どう元気づけますか?今の私は彼の話を聞いてあげたり、朝（電話をかけて）起こしてあげる事しかできないので…。

アドバイスお願いします。