ネガティブ思考

　雑な書き方をしていると思いますが、読んでいただけれ幸いです。 自分がネガティブ思考であるのは昔から分かっていたのですが、それにより、職場、知人、友達、人間関係全てのものに対して、マイナス思考的な物の考え方をしてしまうのです。 まず、人と話をしていくことで、　性格、行動、という人柄に対して、良い所もみるのですが、何故か　その人が私自身ありえない、理解できないと思った瞬間（彼女がいるのに別の女性と宿泊・遊びに・彼女の悪口）（人の欠点しか言わない人・自分の事ばかり話す人）、その人の悪い所しか見えなくなっていって、自分の中でこの人のこと嫌いだ、と頭の中でインプットしてしまって、その人と話すことすら出来なくなるのです。 でも、それは、何処にである事・話別に深く考えなくても良い事だと思うのですが、第３者ではなく、自分が少しでも関っていることになると、途端に、自分の中の何かかが、腹立たしく感じでしまうのです。 悪い事しか考えない、イメージできない、ネガティブ思考をどうにか直したいのですが、なかなか出来ないのです。 よろしくお願いいたします。