痩せたい！1600キロカロリーの献立は？

レス1

（トピ主 0 ）

カロリーで献立

2010年01月06日 20:22

美

検索してみましたが、「本田京子」さんの本など買わないと、タイトルのカロリーの献立は、見当たらないようです。どなたか1600キロカロリーの献立、和食中心でを、ご教授下さいませんか。参考にして、色々な献立を考えてみたいと思います。

よろしくお願いします。ちなみに当方年配者女性です。ただ今72キロ。ここ数年留まるところを知りません。

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参考になるかは分かりませんが・・・

😍

ゆなちぃ

2010年01月23日 11:26

こんにちは。ゆなちぃは18歳ですが、超カロリーマニアです★ 参考になるかは分かりませんが、｢簡単！栄養andカロリー計算｣を使うととっても便利だと思います♪このサイトは食品の写真とカロリーが分かりやすく表示されていて、あまりめんどくさくないですし、「料理のカロリー」から調べればいろんなメニューがあるので、自分の食べたいものを組み合わせたりすればいかがでしょうか？私もダイエット中ですお互い頑張りましょうね♪

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