目に優しい趣味ありますか？

レス19

（トピ主 4 ）

🙂

ひつじ

2010年01月11日 10:25

話題

肩こり、背中の痛みがひどく、整体に通っていますが「目」がすごく疲れているようです。そう言われてみると眼を使いすぎな気がします。

一日12時間程度は仕事でパソコンを見ています。昼休みも小町などを見ています。
それ以外に家でもテレビをつけながらブログ巡りをするのがストレス解消になっています。

休みの日は家にいる間中パソコンをしているか、携帯ゲームをするか本を読んでいます。テレビもつけっぱなしです。
外に出ても映画を見るか喫茶店などに行っても本を読んでしまいます。
暇な時間が耐えられなくてどうしても画面や文字を見ずには居られません。

目を休られる。リラックスできる。時間がつぶせるような趣味は何かないですか？

トピ内ID：9876004171

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散歩

mao

2010年01月11日 16:40

「睡眠」が一番だと思うけど、それもあんまりなので・・・（私の周りにはいるんですよ！睡眠が趣味な人が）散歩かな。結構楽しいですよ、健康にもいいですし。音楽を聴きながらやるのもオススメ（周囲の状況を音で判断しにくくなるので注意して下さい）

トピ内ID：5718832549

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遠くを見る

🐴

匿名

2010年01月11日 16:40

近くばかりを見ていると目の筋肉も疲れるでしょう。遠くを見る時間を作ってみては。特に、青々とした木々の色は目に良いと聞きます。ですから、遠くの山などを毎日数分でも見る習慣を作るのもよいかも。

トピ内ID：2152394239

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昼寝または遠くのものを見る

もうすぐシニア

2010年01月11日 17:20

昼寝に限るでしょう。そんなにものを見つめ続けてると、目もやられますよ。目が悪くなると肝臓に来ますよ。目と肝臓は一対のようなものです。後、目の悪い人にいいのが、遠い所のものを見る事。外で遠くの山のてっぺんなど見るのが、目にいいと言われてます。

トピ内ID：6162733377

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電車旅行・サイクリング

I.C

2010年01月11日 18:44

緑、沢山見られます。サイクリングで、緑の多い場所まで行く。電車旅行では、関東圏内でも、緑の切り通し、田園風景、地平線の見える海を見る事ができます。お金はかかりますが。個人的に、東海道線の茅ヶ崎平塚間の相模川～熱海と、伊豆急行で見える景色と、総武線快速直通外房線の切り通しと田園風景の続く土地をハイスピードで走る景色が、格別だと思います。

トピ内ID：1356726846

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身体を動かしては？

kanae

2010年01月11日 18:44

　肩こりは、血行が悪くなっていると起きると聞いたことが有ります。肩周りの体操で改善されたという話も。じっと同じ姿勢でパソコン触っていると、腰周りと背中周りの筋肉も衰えて、身体がゆがむかも？リラックスを兼ねてなら、ヨガはどうですか？音楽を流して、お香を炊きながらな～んて、優雅じゃありませんか？　終わったら風呂にゆっくり浸かります。いかかでしょうか？　

トピ内ID：4459317859

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バードウォッチングや絵を描く事

ピーターソン

2010年01月12日 10:38

目は使わないと衰えていきます。でもあまり近くで活字ばかり見ていたり、パソコンを一日中使う事やると遠くの自然を見ることが良いと思います。それも、ただ漠然とじゃなくてしっかりフォーカスを当てて見るのです。バードウォッチングは目を鷹のようにして見た後、直ぐ小鳥の図鑑をみるために近くをみますし、外で（オープンエア）で風景をみてそれを自分のキャンバスに絵にするとは良い事じゃないですか。自分は専門家や眼科医者ではありませんが、ただぼやっとして何もみないよりも、目が覚めている間は鋭く使ったほうが良いと思います。勿論充分の睡眠をして、栄養のあるものを食べて、適度の運動をしてというのは科学的に証明されていると思います。でも、遺伝か年のせいか何か知らないけれど、目はだんだんと衰えていくのは、残念ですけど自然の成り行きです。

トピ内ID：3296148245

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ガーデニングはどうでしょう？

のんのん

2010年01月12日 10:38

お花がお好きだと良いのですが…。お庭がなくても、プランターや鉢植えで植物の世話をするとかお出かけの時は植物園とかバラ園などで緑を眺めて目を休めるのはどうでしょう？土いじりってけっこう気持ちがリラックスできますよ。

トピ内ID：4196800978

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ドラマＣＤはいかが？

💍

エルロイ大おばさま

2010年01月12日 10:38

私も以前は読書、ゲーム、パソコン好きで長時間ハマってやってました。ですが年齢には勝てず最近は老眼になってきまして、見づらくなるし疲れるしで、読書やゲームは全くしなくなってしまいました。そこで疲れる目に代わって活躍しているのが「耳」です。ドラマＣＤって聴いたことありますか？約一冊分の本の内容が１枚のＣＤに音声で入っているものです。声優さんの声やＢＧМ、環境音など色々な音で構成されるＣＤで読むと何時間もかかる小説が７０分程度で聴けます。笑えるもの、泣けるもの、いろいろなジャンルがあるので興味のあるものから始められたらいいと思います。

トピ内ID：1786892055

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PCを捨てよ、街に出よう

小町中毒

2010年01月12日 11:32

こんにちは。トピ主さん同様、仕事は一日中PCで在宅の仕事なので、なるべく週に1-2回は用事を作って街に出かけています。小町から自分を引き離すためです。デッサンのクラスに行くことが多いですが、裸の人体とスケッチブックとの往復は目の体操になります。あとは美術館で絵を見て回るとか、オーケストラのリハーサルを見に行ったりと、気持ちが安らぎ、かつ帰りの道々の徒歩も運動になり、一石二鳥なコースです。お店を回ってお洋服を見たりするだけでも目はリラックスします。強度の近視が原因で網膜剥離の手術も経験したので、目はなるべく休めたいと思っています。とにかく、表で遊ぶ習慣をつけましょう。目は大切にしたいですね。

トピ内ID：5467209855

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わかる

活字中毒

2010年01月12日 12:32

常に情報を摂取してないと落ち着かないんですよね。ちょっとわかります。読書のかわりに文学作品の朗読ＣＤとかは？日本語でもいろいろでてますし、英語が少しはおできになるようでしたら、翻訳で一度読んだものを今度は英語で聞いてみるのも勉強になりますよ。まあ、私はそのうち寝ちゃうことが多いんですが…

トピ内ID：2208924608

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ヨガやバレエがお勧め。

🐱

ちーぼー

2010年01月12日 13:01

肩こりは運動不足も大いに関係がありますよ。ヨガやバレエで普段使わない筋肉や筋を動かすととっても体が軽くなります。体力も尽くし、少し引き締まるし、お勧めです！

トピ内ID：5396158676

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エステ

🙂

カモミール

2010年01月12日 13:01

好きな音楽を聴きながら、ホームエステにいそしむ。ハーブティーを飲んだり、アロマポットで香りを楽しんだりすれば、さらに優雅な気分になれます。温泉や岩盤浴も、リラックスできて好きです。

トピ内ID：5973257809

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肩こり解消なら。

kero

2010年01月12日 15:13

水泳が一番かと。目が休まるかどうかは分かりませんが。私も長年、肩こりに悩まされましたが、水泳を始めてからはだいぶラクに。スピードを追求するのではなく、ゆっくり一時間泳ぎながら、考えごとなどをします。（たとえばここが海で、自分がウミガメだったら、などと）ご参考までに。

トピ内ID：9571102457

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だったら

電気ブラン

2010年01月12日 15:42

目をつぶって音楽鑑賞。横になって、好きな音楽を聴いてはどうですか？好きな映画のサントラとか。

トピ内ID：6176797773

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絵画

🎶

ゆらり

2010年01月13日 11:15

風景画を描く画家の人は、年取っても視力が良いそうです。近くを見たり遠くを見たりを繰り返すので、自然と視力強化の運動をしているからだそうです。また、風景画を描くために外を歩くことも多いので、健脚で長生きをなさるそうですよ。

トピ内ID：5383776975

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ありがとうございます！

😀

ひつじトピ主

2010年01月16日 18:21

レスが遅くなって済みません。皆さんありがとうございます。思いがけずいろいろなアイデアをいただいてうれしいです。目をつぶってもできるもの緑や遠くを見るもの運動（肩こりのほうを解消）大きく分けて三種類、どれも自分では思いつかないものばかりでした。 ●昼寝(寝る）これは大好きです。睡眠が趣味！というのも面白いですよね。 ●散歩、サイクリングなど遠くを見るのもまた目を休めることにつながるのは目からうろこでした。近くにサイクリングロードや、少し遠くまで行くと大きな自然公園があるので暖かくなったら行ってみようと思います。また、電車から外を見るのは寒くなくて良いですね！つい電車に乗ったら本を取り出してしまいますが、外にも目を向けようと思います。（以前は通勤の三十分の道のりでずっと外を見ていたため、よく猫のいる屋根や塀や隙間を覚えて毎日チェックするほどでしたが、それも目を休めるのにつながっていたのかもしれませんね）

トピ内ID：9876004171

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ありがとうございます

😀

ひつじトピ主

2010年01月16日 18:43

つづきです関東圏に住んでいるので、I.Cさんお勧めの景色も今度の休みに行ってみようと思います。 ●バードウォッチングこれはいかにも「趣味」ですね。遠くを見る、緑もある。さらにピーターソンさんの言うようにそれを絵にしたら最強ですね。 ●絵画、デッサンのクラスに行くこれも「趣味」っぽいですね。一人で外で書くのはちょっと勇気が要りますが、教室があるなら探してみたいです。 ●美術館、オーケストラ文化的で気持ちも休まり散歩にもなる、良いことづくめですね。でも情報収集にＰＣを駆使してそこで満足してしまいそう …なんて言っていないで真面目に探してみます。

トピ内ID：9876004171

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ありがとうございます

😀

ひつじトピ主

2010年01月16日 18:21

●ヨガ、バレエ、水泳どれも普段使わない筋肉を使いそうです。実は泳げないんですが、これを機に水泳教室なども面白いかもしれません。パソコンばかりではかなり筋肉が衰えていそうです、ヨガもリラックスと運動を兼ねていて良いですね。 ●ガーデニング植物大好きです。以前は一階で小さな庭付きのところに住んでいたので緑満載でした。あれも目に良かったのかもしれませんね。今は日が当らない部屋なので余計に閉じこもってしまっているのかも。

トピ内ID：9876004171

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ありがとうございます

ひつじトピ主

2010年01月16日 18:21

●エステ、岩盤浴、温泉リラックス系ですね。岩盤浴は少し遠いですが安いところがあって何回か行ったことがあります。汗だくで体も軽くなる気がしますよね。久しぶりに行ってみようと思います。エステも通うのはお高そうですが、カモミールさんの言うようにアロマをたいてホームエステ、音楽もかけて…とっても優雅ですね！ ●ドラマＣＤ、朗読ＣＤ、サントラなどこれは、目を休めて、代りに耳を使うということですね。ドラマＣＤははじめて聞きました。これはなかなかおもしろそうですね。本で読んだことのあるものでも耳で聞くとまた別の楽しみがありそうです。それに、そのまま寝てしまってもそれはそれで目が休まりますね。

トピ内ID：9876004171

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