バンテージダイエットは効きますか？

小町のみなさんこんにちは。 もうすぐアラフォーになる、子供なし主婦です。 最近テレビで紹介されて、バンテージダイエットが流行ってますね。 あれって体型細くなりますか？ 本を買ってチャレンジしてみようか悩んでます… いままであれこれダイエットにチャレンジしますが、いつも三日坊主で終わってしまいます（泣） こんな私でも、続くのか？ 経験談をお聞かせ下さい、お願いします。