昼寝のせいで夜の寝付きが悪い

保育園に通っている３歳３ヶ月の息子がいます。

夜の寝付きが悪くて悩んでいます。

夜は、７時半までに夕食・入浴を済ませ、
８時前には布団に入り、絵本の読み聞かせを始めます。

だいたい３０～４０分ほど読み聞かせをして、
消灯しますが、そこからが長いです。。。

８時半に消灯しても、１時間以上眠れずにいます。
今日は、９時５０分に寝付きました。

ちなみに、
土日は、８時半に消灯すれば、すぐに寝ることが多いです。

平日と土日の違いは、昼寝です。
平日は、保育園での２時間の昼寝があります。
土日は、まったく昼寝をしません。

きっと、息子は、睡眠時間が少なくて済む子なんだと思います。

保育園は集団生活なので、
昼寝をさせないでなんて言えませんし、
仕方のないことだと思っています。

でも、
平日１０時近くまで寝ない３歳児は、とても心配です。
成長に重要なホルモンって、１０時くらいから出るので、、
その１時間前には寝るのがベストと聞いていましたし。

自分は、小学４年生まで９時に寝ていましたし、
小学校前なら８時就寝でも早くないと思っていました。

で、結局どうしたいかというと、
わたしと同じように、
保育園で昼寝をしてきて、なかなか寝付けない子をお持ちの方、
夜の寝かしつけはどうしていますか？
できれば、９時には寝てほしいですが、
やはり、昼寝があるうちは仕方ないのでしょうか？

なにか、工夫があれば教えて下さい。