太っていないのにコレステロール値が高い

はじめまして。３０歳のしろくまといいます（女です）。 先日、職場で健康診断があり血液検査を受けたのですが、その結果、コレステロール値が基準値を超えているため精密検査を受ける必要があると言われました。その後、精密検査を受けましたが、やはり職場の健康診断のときとほぼ同様の結果でした。 ＜今年の結果＞ 　▲ＬＤＬコレステロール１４０（去年より４０増）　※ 要精検 　　ＨＤＬコレステロール６２（去年とほぼ同じ） 　　中性脂肪５３（去年より２０増） ＜精密検査の結果＞ 　　ＬＤＬコレステロール１３３ 　　ＨＤＬコレステロール６４ 　　中性脂肪４３ 　　総コレステロール２１３ 身長１６２．５ｃｍ体重４７．５ｋｇ、ＢＭＩ１７．９で太っているということもなく、食事の量も人より少ないほうだと思います。また、脂っこいものも苦手で、なぜコレステロール値が高くなったのか思い当たる節がありません。この１年、生活環境が変わったことから食事の回数も量も減り、むしろいつもより食べていないと思います。 調べたらストレスも関係するとのことでしたが、そんなに数値に影響するのでしょうか？ 仕事の関係で１年前から彼と遠距離になってしまい、精神的にまいっていることは確かですが、そんなことは関係ないですよね。 病院では、動物性の脂肪を摂らない、パン食を控えるなど食生活に気をつけてくださいと言われました。もとから摂っていないので、どう気をつけたらいいのかわかりません。 太っていないのにコレステロール値が高い場合、どんなことに気をつけて生活すればコレステロール値は下がるのでしょうか？ また、考えられる原因は何でしょうか？ 今まで健康だっただけに、なぜ？？…という気持ちでいっぱいです。どなたか教えてください。よろしくお願いします。