恥ずかしくて顔を合わせられない

先日両親に電話の内容を聞かれてしまいました。。 カウンセラーに切々と悩みの相談をしていた時でした。 恋愛ではなく人間関係の構築についてだったのですが 恥ずかしいです。。 どう割り切ったらいいでしょうか 今頃二人であの子はあんなことで悩んでたんだと話してそうで嫌です。 同じようなことがあった方、どう乗り切りましたか？