PMSに効くサプリメント

私の場合は不安症や憂鬱症あるいは酷いイライラです。 心配な事があると酷く精神的に落ち込むことがあります。そんなに落ち込む必要はない！って頭ではわかっているのですが気がつくと不安やイライラに頭が支配されている・・といった感じです。 こうなると微妙にさまざまなことに悪影響がでますので、だいたい排卵日（確実にわかる）の少し前からセントジョーンズワートを飲みます。すると、不安、憂鬱、イライラが無くなります。 排卵痛も弱まるので確実に効くなというサプリです。 比較的安価なものでも効き目に違いは無かったです。 あとはコーヒーを飲みすぎない事というのも守ります。 上手に逃せるといいですね！

「PMSに効くサプリメントは？」という質問でしたのでずれてしまうとは思いますが、低用量ピルを試してみてはいかがですか？PMSは月経周期の後半に多く分泌される「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の感受性が高い方に起こりますので低用量ピルが有効です（何でピルが効くかを説明すると非常に長くなりますので省略します）。また、中には「PMS」の症状だと思っていたことがただの低血圧によるものや甲状腺機能の問題によるものがあるので一度病院できちんと見てもらった方が良いと思います。いずれにせよ、低用量ピルを服用するには婦人科に行く必要がありますが、うちのクリニックでもPMSの症状がピルで改善された方がかなりいらっしゃいますので宜しければ参考にしてみてください。

私も結構ひどくいらいらしていたので、心療内科に通い始めました。ただ、心療内科のお薬（パキシル＝ＳＳＲＩ）はよく効くものの、最初は副作用がひどく、かなり辛い思いもしましたし、一日でも飲み忘れるとかなりひどい頭痛に悩まされます。 で、私が最近興味を持っているのが、セントジョーンズワート。私が飲んでいる、ＳＳＲＩという、かなり効く薬と同様の効果があるといわれています。効能についてはネットで調べてみてください。 私も主治医に相談してみようと思っているくらい、かなり効きそうなサプリです。

月経１週間前からのＰＭＳと頻発月経でした。 小さな子が二人いるので、定期的に病院通いをするのはなかなか難しく、とりあえずサプリで少しでも状態が良くなれば・・・と思い、いろいろ試しました。 ・チェストツリーベリー ・大豆イソフラボン ・ビタミンＢ（２，６） ・亜鉛 の組み合わせでサプリを摂る様にしたところ、ＰＭＳは割りとすぐに、頻発月経は３～４ヶ月ほどで改善が見られました。 完全に良くなった訳ではありませんが、とても症状が緩和されました。 ただ原因は個人差があるでしょうし、婦人科な～すさんのおっしゃるように、一度婦人科にて検査をされて機能的に異常が無いことを確かめられた方が良いかも・・・と思います。

ＰＭＳ、つらいですよね。わたしの場合は頭痛とちょっとしたプチ鬱になってしまいます。 で、一年くらい前から雑誌(日経ヘルス）に紹介されていたピジョンの「女性の健康を維持したいあなたに」という長ったらしい名前のサプリを生理１０日前から飲んでいます。 月見草油とチェストツリーベリーが配合されているサプリです。 わたしの場合はこれがかなり合っていたみたいで、頭痛に悩まされなくなりました。プチ欝もちょっとましになりました。まぁ、まったくなくなるというよりは軽減という感じかもしれませんが。 生理痛のほうには全然効きませんが、わたしのＰＭＳには効果ありでした！！