あと一歩！の状態の、月経を促す方法。

レス13

（トピ主 6 ）

😢

辛い・・・

2011年08月16日 16:00

ヘルス

未婚、20代女性です。周期は安定していて、いつも25日（誤差、1～2日有るときも有り）の周期で月経があります。 8月の月経は、12日からスタートの予定だったのですが 3日遅れています。私は、月経前のPMSが毎月重く・・・精神的な倦怠感やイライラ、身体もむくみなど不快な症状がたくさん出てしまいます。月経が来て、ホルモンバランスの変動がキチンと有れば心も軽く、身体のむくみも自然と取れるので毎月、考えすぎないようにして過ごし耐えています。が・・・8月の月経がなかなか来ない・・・。 PMSの症状も、日に日に辛くなっています。 PMSがいつもどおり有るのだから、身体は月経直前の状態だと思うのですがなかなか始まらず、心身ともにしんどくなっています。ホルモンバランスが崩れてしまっているのかな？それとも、体内で血がたりない？暑さから来る疲労・ストレスで遅れているのかもしれないと思いお盆休みは、家で大人しく過ごしているけど・・・気がめいります。こういう状態の時、月経を促す方法などご存知の方がいましたら教えていただけませんか？念じるしかないのかな・・（涙）ちなみに、妊娠の可能性はありません。

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婦人科に相談

40代　女

2011年08月16日 17:59

時間がとれれば、婦人科で相談するのが、１番確かで、手っ取り早いと思います。ホルモンバランスでしょう。若い頃、「妊娠か？」と、婦人科にいったら、単なる月経不順で注射され「これで、生理が来ます」と言われたことがあります。いずれにせよ、かかりつけの、なんでも相談できる婦人科医をもつことは、女性にとって大事だと思っています。私の娘は、高校生の頃から、月経不順や、大学入試（センター試験）と月経が重ならないように薬で調整する、などで、何度もかかりつけの婦人科にかかっています。ちなみに女性医師さんで、とても話しやすい雰囲気です。若い人も、かかりつけの婦人科に、気になること、分からないことは相談し、自分の身体をよく知り、大切にすることが、これからの長い人生を心身ともに健康に快適に過ごすうえで、大切なことだと考えます。

トピ内ID：7602475033

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玄米を食べ始めたらきました

椿

2011年08月16日 17:59

私は２～３年間、毎年夏、特に８月になると1～２ヶ月以上は生理がこなくなりました。恐らく、原因は夜寝ている時、暑くて扇風機しながら、タオルケットなど何も体にかけないで寝ていた事かなと思ってました。婦人科２カ所行きましたが、検査してもらっても、いつ生理がくるかわからない、原因もわからないと言われました。たまたま、その後玄米を食べ始めたのですが、そしたら食べ始めて１週間以内に生理がきました。あと、基礎体温測ってますか？測っていると今の状態がわかるので結構気が楽になります。よかったら試してみて下さい。

トピ内ID：3521322438

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スイッチを押す食べ物

2011年08月16日 22:48

私は黒糖です。普段あまり甘い物をとらないことと摂食しているので何か足りないんだと思います。生理前だけあえて食べます。気がついたのは中学生のときでやたら「ふ菓子」が食べたかったんです。とぴ主さんにとってのその食べ物が何だかわかりませんが色々試して探してみては？わかるととても楽ですよ。食べたいなと思ったものを食べてみてください。

トピ内ID：9679510728

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アロエヨーグルト

江古田ちゃん

2011年08月17日 10:49

美味しいし、アロエって通経作用（月経を促す）があるそうです。アロマオイルにもそういう効果をもつものがあります。妊婦さんには禁忌なものが通経作用があると思います。私もPMS症状があるのになかなか生理が来ない月があった時、それらを食べたり使ってました。あと、お風呂でゆっくり温まるのも良いと思いますよ。

トピ内ID：7934425908

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その場に座ってもいられないなら医師に相談、そうじゃないなら、

りんご

2011年08月17日 11:23

私はお灸をしますよ。簡易のやけどしないタイプのものを腰に2つ、お腹は卵巣と盆のくぼに3つ。お腹は指で押さえて「硬い」と感じる処に貼ります。腰は指で押さえてグウッと気持ちいい処に。ようは血流かな、と思ってやってます。お灸の翌日はくるのは偶然かどうか。本当に効果があるかどうか判りませんが放っておいてただ待つのは辛いですものね。生理前、生理中が立ってられない、座っても辛い位なら早く医師の診断を受けてください。電磁波も関係ある場合もあります。そうじゃないなら、身体を温めて余り気にせず過ごしましょう。

トピ内ID：0282687705

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腰湯

ととちゃん

2011年08月17日 11:45

骨盤体操で有名な先生(名前が思いだせません汗) の本で、42℃くらいの熱いお湯にお尻だけ浸け、上半身は冷えないようにTシャツなどを着る。どれくらい入るから記憶がちょっと曖昧なのではっきりと言えませんが、数十分だったと思います。汗が吹き出てきて、お尻が赤くなったら骨盤の血流がよくなったので、生理がきますよ。というものでした。産後など骨盤がくたびれていると、なかなかお尻も赤くならないのだとか。私もここまで本格的にはやっていませんが、夏でも湯船には浸かるなど、骨盤を冷やさないことは心がけてます。

トピ内ID：1134716729

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私の場合はサウナ

蓄

2011年08月17日 12:02

サウナの後にマッサージすると早まりますし、初日からスーっと出ます。生理前は背中が硬いので、ほぐしてもらうと生理痛も少しは楽です。あと、台風が発生した時も早まります。こんなの私だけですね。中学生の時は最中の人に「うつして～」と、くっついたりしましたけど迷信ですね。

トピ内ID：4990839877

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みなさん、ありがとうございました。返信します1

🙂

辛い・・・トピ主

2011年08月18日 11:48

温かなレスを下さった皆さん、ありがとうございました。 5日遅れましたが・・・なんとか本日、月経が来ました。つい思いつめすぎて、落ち込んでいたので、とても励まされました。（月経が来ると、気持ちの面も安定します）女性の身体は本当に複雑で繊細ですね。皆さんのアドバイスは、今後も忘れずにいていざという時思い出します。レスを返したいと思います。＞40代女　さんお嬢さんにとって頼りに成る、素敵なお母様ですね。私はPMS改善のため、半年ほどピルを服用していた期間が有るのですがそのために通っていた産婦人科があります。もし、「いよいよ来ない・・・」となったらそこへ行くつもりでした。いざという時の備えて『かかりつけ』を持つ事は本当に大切ですね。私の住んでいる市には女性医師が居ないのが残念です。こればかりは、仕方がないですね。素敵なアドバイス、ありがとうございました。

トピ内ID：9421716238

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返信します2

🙂

辛い・・・トピ主

2011年08月18日 11:48

＞椿さん私も、夏はむしろ油断して身体を冷やしているかもしれません・・・。薄着でのクーラーや、寝る時も扇風機を使っていますし・・・。椿さんのレスを読んで『無意識で冷えていたのかな』と反省しました。玄米も月経促進に良いのですね！情報をありがとうございます。基礎体温は測っておらず、いつもカレンダーで日数を計算して月経予定日を予想しています。排卵がキチンと出来ているか、も気になるし今回を気に、基礎体温も記録し始めようかなぁ。。ありがとうございました。

トピ内ID：9421716238

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返信します3

🙂

辛い・・・トピ主

2011年08月18日 11:48

＞40さん「スイッチを押す食べ物」という言葉がいいですね！そういえば、私も生理前になると普段はあまり食べないような高カロリーのもの、ファストフードやチョコレートなどを欲しくなります。そういう時は、『間食でもなるべく少しでも栄養を取るように』と考えて、カロリーメイトなどを代用して食べていました。そういえば、今回の月経前にはそういう食欲の波がなかったのです。それも原因のひとつかもしれません。夏バテ⇒食欲もダウン⇒ますます体力落ちる⇒月経遅れるの流れだったのかなぁ・・・。黒糖は、ミネラルもたっぷりだし身体に優しそうで良いですね！興味深いレスをありがとうございました。

トピ内ID：9421716238

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🙂

辛い・・・トピ主

2011年08月18日 11:48

＞江古田ちゃん　さんアロエに月経を促す作用が有るなんて！驚きでした！確かに美味しいし、ヨーグルトやゼリーなどの商品も多いしとても取り入れやすいですね。また同じ悩みで苦しんだ時は、アロエヨーグルトを買いに走ります。＞妊婦さんには禁忌なものが通経作用があると思います。なるほど～！そういう発想で、調べたら良いアイディアを見つけられそうです。ためになるアドバイスを、ありがとうございました。＞りんごさん私はお灸を体験した事がないのですが、＞簡易のやけどしないタイプのものを・・・簡易タイプのものが有るのですか。頂いたアドバイスを元に、自分に出来そうなものも有るか調べてみようと思います。血流・・・ということは、お灸効果で冷え改善⇒月経促進　という事かなぁ。電磁波も女性の身体には悪い、と聞いたことがります。女性の身体は本当にデリケートですね。意識して、守らなくては。。親身になってくださって・・・優しいアドバイス、ありがとうございました。

トピ内ID：9421716238

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返信します5

🙂

辛い・・・トピ主

2011年08月18日 11:48

＞ととちゃんさんなるほどぉ。足湯の腰バージョンで、腰を湯で重点的に暖めるのですね。これはかなり効きそうです。イメージしただけで、おしりがホカホカしてくるような。私は内勤OLなので、座り仕事中に、この考えを応用して湯たんぽや電気アンカで腰を暖めようと思います。やはり、夏でも意識して身体・腰周りを暖める事はかなり重要ですね。この点は、もっともっと徹底していきます。ためになるアドバイスを、ありがとうございました。

トピ内ID：9421716238

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返信します6

🙂

辛い・・・トピ主

2011年08月18日 11:48

＞蓄さんサウナというのも、やはり皆さんと共通して『身体を暖める』という事ですね。＞生理前は背中が硬いので、ほぐしてもらうと生理痛も少しは楽です。背中が硬くなる・・・というのは、初めて気がつきました。腰だけじゃなくて、身体全部に影響が有るのですね。生理痛軽減へのアドバイスも嬉しいです。＞台風が発生した時も早まります。こんなの私だけですね。ふふふ（笑顔）自然現象も女性の身体に関係が有ると、私も思います！満月の夜に月経が多いというのも聞いた事がありますし。「生理をうつす」というのも、時々耳にしますね。科学的な根拠も、実証されていたような・・・？（うろ覚え）身近に、うつしてもらえるような月経中の女性が居たら話が早かったのかもしれませんね（笑）今回は、本当にためになる意見をいただけて感謝しています。トピを立ててよかったなぁ～と感じました。みなさんも、どうぞご自愛ください。身体が辛い時も、少しでも気持ちを楽にして過ごせますように。トピックは閉めさせていただきます。

トピ内ID：9421716238

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