最近、体温が異常に低い…！

習慣でずっと基礎体温を測っています。
最近何だか身体の調子が良くないな…と思っていたのですが、どうも体温が低いのです。

通常３５℃台。３６℃台には滅多に行きません。
寒いからかな？…などと(呆)呑気に構えていたのですが、この前ついに３４℃台にまで落ちている日があって。
流石に「これ、ヤバイいんじゃないの？」…と心配になってきました。

もともとあまり高い方ではなかったので気にしていなかったのですが、ふと去年測っていたグラフを見てみたら、去年はきちんと
３６℃台(低めですが)あったようなのです。
元からウォーキングなど、こまめに身体を動かしているのですが、朝、通勤の前にストレッチなども始めてみました。
いろいろ調べてしょうがココアなんかも飲んだりしていますが、いっこうに改善しません。
食事も睡眠もきちんととってます。

身体の不調は仕事など日々の生活に支障が出るまでではないのですが、頭痛、肩こり、腰痛などが最近酷くなってきました。
それと、生理もだいぶ不安定になってきてます。最近また１ヶ月とんでしまいました。
以前はぴったり１日の狂いもなく来ていたのになあ…。（泣）

「それって自律神経がストレスでやられてるんじゃない？病院行きなよ」と友人に言われてしまいました。
ちょっと心配なのでそうしてみようと思ってるのですが…。
４０代前半なのでもしかして更年期？…などとも思ってます。

同じ様な症状の方って、いらっしゃいますか？