食べ物＆買い物依存症！？何度誓っても…元のもくあみ

38歳独身女性。 夕食後、スナック菓子(カール等)を一袋とクッキーを一箱を全て平らげ、コーヒーを飲むのが日課となっております。 おかげで胃を荒らすし、心臓も調子が悪いみたいだし、どんどん太るし。 …でも、別に病気になるわけでもないので、ついつい手が出てしまいます。 この習慣は、社会人になってから、ずっと続いています。 やめたと思ったら、また始まったり。 生活がギリギリなのに、残った僅かなお金で、食料品と一緒に｢これで最後！｣と、またまたお菓子や菓子パンを買ってしまう。 そして、食べた後に自己嫌悪。。。 コーヒーは正直、私の胃には合いません。スナック菓子も悪玉コレステロールを増やす一方。 何度も色んな方法で誓いました。小銭しか持たなかったり、手のひらに書いたり、でも長年続いた習慣からはなかなか抜けることはできません。 別にストレスが溜まっているわけではありません。人間関係も良好だし。 どなたか、こんな意志の弱い私に良きアドバイスをお願いします。