気が小さい私

30代女性です。
この年でお恥ずかしいのですが、
会社の部長級の人が苦手です。
若い時には本部長に嫌われて
飛ばされたこともあります。

その時のことがトラウマになって
いるのか、今回、他部署の部長にあること
を注意されたことが気になって仕方ありません。
飛ばされた会社はすでに退職しているので
今の会社とはなんのつながりもないのですが。

よく考えると大したことではない、今後改善したら
すむことと思うのですが、会社自体大きくないので、
私が注意されたことがうわさされているのかなとか、
部長に睨まれてこれからどうしようって気になって
しまうのです。

こんなに気が小さいのに、偉そうにしている人が
大嫌いで、愛想よく上手く立ち回るのが苦手です。
今の私の上司は仕事はできませんが、一生懸命で
人の悪口なんかも言わない人なので（ちょっと
油断できないブラックな面もありますが）
できる限り力になろうと思うのですが、いつも偉
そうにしていて威圧的な人がとにかく苦手です。
そういう人が近くにいるだけで、できる仕事も
できなくなります。頭がフリーズしてしまう
感じです。

また私自体がどちらかというと高身長で、
可愛げのある女性ではありませんので、私自身が
おじさんたちにとって威圧感を与えているのかも
しれません。

父親が苦手という意識で育ってきたのも影響して
いるのかとも思います。

愛想よくなろうとは思いません。
注意されたことを気にもむような気の小さいところ
、必要以上に威圧感を受け取ってしまうところを直す
にはどうしたらいいでしょうか？