チョコレートと吹き出物

はじめまして、３０代後半のももんがと申します。 顔の吹き出物のことで相談です。 中学生くらいからにきびができやすい体質だと思います。 なので、食生活には気をつけてきたつもりなのです。 出産後３０代に入ってからですが、 チョコレート一粒程度で、顔が痒くなるような 吹き出物ができてしまうようになりました。 ナッツ類も同様です。 なので、できる限り口にしないようにしてきました。 つい先日、子どもが作ってくれたクッキーを食べたところ 翌朝、顔に痒い吹き出物が‥ クッキーに入っていたチョコレートが原因？ 皮膚科に行くと 「以前にできたニキビのせいで毛穴が壊れている」とのこと。 漢方薬をいただき、塗り薬は処方されませんでした。 この年になって、吹き出物の顔でいることが恥ずかしくあります。 食事は野菜中心で、毎食ではありませんが玄米を摂ってます。 ほとんど、間食もしません。 運動もウォーキングで１万歩を目指して歩いています。 化粧品が良くないのか、無添加といわれてる物を使ってます。 枕も不衛生でないように、枕ごと洗ったり、カバーも洗濯してます。 体重も決して肥満とかではないほうだと思います。 何が良くないのか悩んでいます。 皮膚科をかえた方がよいのかも悩んでいます。 近隣に美容皮膚科などもなく、こちらで相談させてください。 すこしでも肌を改善したいです。